≡×منو

• ریزه کاری های دلپذیر
• صنایع دستی
• دستور پخت
• باغ باغ
• گل فروشی

ویتامین ها برای پوست - خواص و اثرات فیزیولوژیکی ، ویژگی ها و بررسی داروهای ویتامین. چه ویتامین هایی برای پوست صورت مفید است؟ چه ویتامین برای پوست لازم است

ویتامین ها با در نظر گرفتن وضعیت پوست و مو ، میزان آسیب و مشکلاتی که نگران کننده هستند انتخاب می شوند. بهتر است داروهای ویتامین بعد از مشورت با پزشک مصرف شود که علت مشکلات پوست و مو را تعیین کرده و مناسب ترین داروها را برای شما تجویز می کند.

چه ویتامین هایی برای پوست و مو مورد نیاز است:

ویتامین A (رتینول)	تولید کلاژن را تحریک می کند ، بازسازی سلولی را تضمین می کند. با التهاب مبارزه می کند ، برای درمان آکنه ، آکنه ، سوزش پوست ، پسوریازیس استفاده می شود. لکه های سنی را از بین می برد و درخشش چرب صورت را از بین می برد. مرطوب کننده ، به پوسته پوسته شدن پوست سر کمک می کند. موهای شکننده و خشک را از بین می برد ، رشد را بهبود می بخشد. عملکرد غدد چربی پوست سر را تنظیم می کند
ویتامین B1 (تیامین)	در درمان بیماریهای پوستی (درماتیت ، پسوریازیس ، اگزما ، خارش ، پیودرما) استفاده می شود. از علائم اولیه پیری روی پوست جلوگیری می کند. محافظت از موها در برابر سفید شدن زودرس موها ، ریزش مو و انتهای شکسته
ویتامین B2 (ریبوفلاوین)	پوست سالم را ارائه می دهد ، از ایجاد جوش جلوگیری می کند ، فرایندهای متابولیک را تسریع می کند ، به سلول ها در اشباع اکسیژن کمک می کند و عملکردهای محافظتی را افزایش می دهد. کمبود ویتامین باعث شوره سر و توزیع ناهموار سبوم می شود (انتهای مو خشک می شود و ریشه بیش از حد چرب می شود)
ویتامین B5 (اسید پانتوتنیک)	پوست را الاستیک می کند ، چین و چروک را صاف می کند ، خشک می شود. به ترمیم موهای آسیب دیده کمک می کند. برای پوست سر مفید است ، خارش و پوسته پوسته شدن را برطرف می کند ، از ریزش مو جلوگیری می کند
ویتامین B6 (پیریدوکسین)	در درمان بیماریهای پوستی استفاده می شود. تقویت ریشه مو ، جلوگیری از ریزش مو. شوره سر و تحریک را به طور موثر درمان می کند
ویتامین B7 یا (بیوتین)	اپیدرم را بازیابی می کند ، رشد مو را تسریع می کند. بازسازی سلول ها را تحریک می کند ، پوست صورت را جوان نگه می دارد. با کمبود ویتامین ، موها می ریزند ، پوست خشک می شود و شروع به کندن پوست می کند
ویتامین B9 (اسید فولیک)	در مبارزه با آکنه کمک می کند ، اپیدرم را بازیابی می کند ، از رگ های خونی محافظت می کند. بازسازی ساختار مو ، نقش مهمی در سنتز سلولهای جدید ایفا می کند. در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند
ویتامین B12 (سیانوکوبالامین)	اپیدرم را تجدید می کند ، رنگ پوست را بهبود می بخشد. ریشه مو را تقویت می کند ، رشته های آسیب دیده را بازیابی می کند ، رشد فعال را تقویت می کند. گردش خون و تغذیه پوست سر را بهبود می بخشد. ویتامین را می توان به پوست مالید
ویتامین C (اسید اسکوربیک)	سنتز کلاژن را تحریک می کند. خاصیت ارتجاعی پوست و رنگ سالم را به ارمغان می آورد. در درمان التهاب و آکنه استفاده می شود. از ریزش مو جلوگیری کرده ، پوست سر را مرطوب و تغذیه می کند. در برابر اثرات منفی رادیکال های آزاد محافظت می کند
ویتامین D (به عنوان کوله کلسیفرول ، ارگوکلسیفرول)	علائم پیری را بر روی پوست کند می کند. رشد مو را تقویت می کند ، آن را نرم و براق می کند. تقویت و تغذیه ریشه مو ، جلوگیری از ریزش مو
ویتامین E (توکوفرول)	روند پیری را کند می کند ، دارای خواص آنتی اکسیدانی است. بازسازی سلول ها را تحریک می کند ، سطح رطوبت را در پوست حفظ می کند ، مشکل خشکی و پوسته پوسته شدن را از بین می برد. متابولیسم را در انواع پوست های چرب عادی می کند. بافت ، تسکین و رنگ را بهبود می بخشد. برای مبارزه با آکنه ، لکه های پیری ، خطوط بیان و علائم کشش استفاده می شود. بازسازی و تقویت مو ، تغذیه پوست سر ، محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش
ویتامین K (فیلوکینون)	تورم و التهاب روی پوست را از بین می برد. دارای خاصیت سفید کنندگی است ، با کک و مک و لکه های پیری مبارزه می کند. موها را تغذیه و تقویت می کند
ویتامین PP (نیاسین)	یک پوست سالم ارائه می دهد ، از پوست در برابر تأثیرات منفی محیط خارجی محافظت می کند. موها را مرطوب و تغذیه می کند ، باعث رشد فعال می شود

ویتامین برای پوست و مو

مجتمع های ویتامین را می توان در داروخانه خریداری کرد و در دوره هایی برای جبران کمبود مواد مغذی در بدن شرکت کرد. مجموعه آنها بسیار زیاد است و برای انتخاب بهترین ویتامین ها ، باید وضعیت پوست ، مو ، ویژگی های فردی بدن را در نظر بگیرید و با پزشک مشورت کنید.

10 آماده سازی ویتامین برای پوست و مو:

Aevit	حاوی ویتامین A و E. آنها خاصیت ارتجاعی پوست را بازیابی می کنند ، بازسازی بافت را بهبود می بخشند ، خشکی و پوسته پوسته شدن را از بین می برند. ریشه مو را تقویت می کند و باعث رشد سریع می شود. این دارو را می توان به صورت خوراکی (1-2 کپسول در روز به مدت یک ماه) مصرف کرد یا از خارج استفاده کرد. به صورت کپسول با مایع روغنی تولید می شود. می توانید ویتامین ها را به پوست سر مالیده یا به ماسک ها ، شامپو اضافه کنید
سلگار	محصولی موثر برای زیبایی پوست ، مو و ناخن. حاوی ویتامین C ، گوگرد ارگانیک ، پودر جلبک قرمز ، اسیدهای آمینه ، گلیسینات مس ، سیترات روی ، سیلیکون. موهای شکننده و خشکی پوست را از بین می برد. رشد مو را تحریک می کند ، وضعیت پوست صورت را بهبود می بخشد ، ناخن ها را تقویت می کند. روزانه 2 قرص همراه غذا میل کنید. دوره پذیرش - 4 ماه
زیبایی Vitrum	ویتامین های خوب برای بازسازی ساختار پوست ، مو و ناخن. حاوی تعدادی ویتامین (A ، E ، D ، C ، B1 ، B5 ، B6 ، B9 ، B12 ، PP ، H) ، عصاره های گیاهی ، آنتی اکسیدان ها ، بیوفلاونوئیدها و عناصر کمیاب (ید ، پتاسیم ، کلسیم ، منیزیم) است. آنها در درمان بیماریهای پوستی م effectiveثر تلقی می شوند. روزی یک قرص بعد از غذا میل کنید. دوره 1-2 ماه است
ویتا شرم	حاوی ویتامین A ، B1 ، B2 ، B5 ، B6 ، PP ، موم زنبور عسل ، کلسیم ، تیتانیوم ، منیزیم است. برای بیماریهای پوستی ، سوزش ، خشکی پوست ، بثورات مثر است. شکستگی و ریزش مو را از بین می برد. چگالی از دست رفته را برمی گرداند
Complivit Shining	حاوی تعدادی ویتامین مفید برای مو و پوست - A ، C ، B5 ، B1 ، B2 ، B6 ، B9 ، E ، PP ، H ، B12. تولید کلاژن را فعال می کند ، سلول ها را تجدید می کند ، در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند و عملکردهای محافظتی را بهبود می بخشد. موهای آسیب دیده را بازیابی می کند ، با درماتیت مبارزه می کند. این دارو باید یک قرص در روز همراه با غذا با آب فراوان مصرف شود. دوره پذیرش - 1 ماه
لوازم آرایشی الفبا	مولتی ویتامین های موثر برای زیبایی پوست و مو. حاوی کوآنزیم Q10 ، مواد معدنی و ویتامین ها (A، C، D3، E، H، K1، PP، B1، B2، B5، B6، B9، B12). آنها دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی هستند و علائم پیری را کند می کنند. وضعیت پوست و مو را بهبود می بخشد. روزانه 3 قرص (یکی از هر رنگ) همراه با غذا میل کنید
سوپرادین	حاوی کوآنزیم Q10 و ویتامین A ، B6 ، B12 ، B9 ، C ، E. برای پوست سر و مو موثر است. روزی یک قرص ، محلول در یک لیوان آب بنوشید. دارو باید همراه با غذا مصرف شود.
پرفکتیل	یک مولتی ویتامین خوب برای حفظ زیبایی مو و پوست. این دارو روند پیری را کند می کند. خشکی و پوسته پوسته شدن را از بین می برد ، بافت سالم پوست را حفظ می کند ، خاصیت ارتجاعی و استحکام را فراهم می کند. کار غدد چربی را عادی می کند ، از ایجاد درماتیت و آکنه جلوگیری می کند. فولیکول های مو را تغذیه می کند ، رشد را تحریک می کند ، از ریزش مو جلوگیری می کند. حاوی ویتامین A ، B5 ، B6 ، B12 ، C ، E. روزانه یک قرص در طول یا بعد از غذا ، با یک لیوان آب شستشو دهید. دارو باید ظرف یک ماه مصرف شود
Revivona	مولتی ویتامین هایی که باعث بهبود وضعیت پوست ، مو و ناخن می شوند. برای ریزش مو خوبه آماده سازی شامل ویتامین های A ، E ، D3 ، C ، B1 ، B2 ، B5 ، B6 ، B9 ، B12 ، PP ، H. فولیکول های مو را تغذیه می کند ، ساختار و رنگ پوست را بهبود می بخشد. یک کپسول 1 تا 2 روزانه بعد یا همراه غذا میل کنید
لورا	حاوی اسید هیالورونیک و ویتامین E ، C. پوست را مرطوب می کند ، باعث تولید کلاژن می شود ، چهره ای یکدست و سالم ایجاد می کند و تعداد چین و چروک ها را کاهش می دهد. موها را تقویت کرده و ظاهر آنها را بهبود می بخشد. روزانه یک قرص همراه غذا میل کنید. دوره پذیرش حداقل 1 ماه است

ویتامین ها برای پوست و مو در آمپول

علاوه بر آماده سازی های ویتامین که من به صورت خوراکی مصرف می کنم ، ویتامین های آمپول برای بهبود وضعیت پوست و مو استفاده می شود. آنها را می توان به پوست سر مالید ، با روغن مخلوط یا به محصولات آماده اضافه کرد. به عنوان مثال ، با پوست خشک ، ویتامین E در ترکیب با روغن زیتون یا گل رز به خوبی کمک می کند.

قبل از استفاده از ویتامین ها برای مو و پوست در آمپول ، باید آزمایش حساسیت انجام شود. برای انجام این کار ، محتویات آمپول به مچ یا خم شدن آرنج اعمال می شود ، نیم ساعت بگذارید و واکنش را مشاهده کنید. اگر هیچ نشانه ای از سوزش وجود ندارد ، پس همه چیز مرتب است - این محصول را می توان استفاده کرد و به ریشه مو مالید. فراموش نکنید که پس از باز کردن آمپول ، ویتامین به سرعت خواص مفید خود را از دست می دهد ، بنابراین باید بلافاصله استفاده شود. برای هر ماسک جدید باید آمپول جدیدی مصرف شود.

اگر می خواهید ویتامین را به شامپو اضافه کنید ، نباید محتوای آمپول ها را در کل بطری بریزید. بهتر است قبل از هر بار شستشو ، ویتامین را به آن قسمت از مواد شوینده که به طور همزمان نیاز دارید اضافه کنید. برای تقویت و بهبود ظاهر مو ، می توان از ویتامین ها به صورت خالص برای مالیدن به پوست سر استفاده کرد. اساساً این کار قبل از خواب با استفاده از یک آمپول ویتامین لازم انجام می شود.

برای بازگرداندن موها ، افزودن ویتامین ها به ماسک ها ، که بر اساس انواع روغن ها (زیتون ، بادام ، کرچک ، باباآدم و غیره) است ، موثر است. محتویات آمپول را باید به روغن پایه اضافه کنید و ماسک تمام شده را به سر بمالید ، سپس در تمام طول مو پخش کنید. سر با پلی اتیلن و حوله عایق شده است ، حداقل یک ساعت نگه داشته می شود و با آب گرم و شامپو شسته می شود.

در برخی موارد ، ویتامین ها به صورت تزریقی تجویز می شوند. به عنوان مثال ، در صورت ریزش مو ، تزریق عضلانی ویتامین B انجام می شود. برای بهبود رشد ، تقویت فولیکول های مو ، می توان از مزوتراپی استفاده کرد - ورود ویتامین ها به پوست سر با استفاده از تزریق. محتویات آمپول داخل سرنگ کشیده می شود و چند میلی متر به پوست سر تزریق می شود. چنین روش هایی طبق دستور پزشک استفاده می شود.

ظاهر مو و پوست تا حد زیادی توسط وضعیت داخلی بدن تعیین می شود ، که باید به طور مرتب ویتامین ها و مواد مغذی دریافت کند. ویتامین ها را می توان بدون نسخه خریداری کرد و به صورت داخلی یا خارجی مصرف کرد. برای مالیدن ویتامین ها به پوست سر ، از آمپول هایی استفاده می شود که محتویات آن را می توان به شامپو اضافه کرد یا برای تهیه ماسک استفاده کرد. هنگام استفاده از ویتامین ها ، مهم است که ترکیب صحیح را به خاطر بسپارید. ویدئوی زیر در این مورد به شما می گوید.

با تشکر

این سایت اطلاعات پیش زمینه را فقط برای اهداف اطلاعاتی ارائه می دهد. تشخیص و درمان بیماریها باید زیر نظر متخصص انجام شود. همه داروها منع مصرف دارند. مشاوره تخصصی لازم است!

پوست یک عضو جداگانه از بدن انسان است که عملکردهای بسیار مهم مختلفی را انجام می دهد ، مانند محافظت از اندام های داخلی در برابر اثرات مضر عوامل محیطی ، حفظ دمای ثابت در حفره ها و بافت ها ، حذف محصولات متابولیک سمی با عرق و سبوم ، تنفس ، و غیره و غیره با این حال ، پوست به ندرت به عنوان یک اندام تمام عیار و از نظر عملکرد بسیار فعال در نظر گرفته می شود ، بیشتر اوقات پوست به عنوان نوعی شاخص جدایی ناپذیر از زیبایی بیرونی فرد تلقی می شود. رنگ سالم ، زیبا ، محکم ، درخشان ، یکنواخت ، بدون التهاب ، بزرگ شدن منافذ ، آکنه و کمدون ، پوست مترادف زیبایی زن یا مرد است. بنابراین ، تقریباً همه می خواهند پوست خود را کامل کنند. این در درجه اول برای پوست صورت ، بازوها ، قفسه سینه و به میزان کمتر - بدن و پاها صدق می کند. یکی از راه های دستیابی به پوست زیبا ، استفاده از آن است ویتامین هادرونی و بیرونی

چرا ویتامین ها برای پوست ضروری هستند

مانند هر اندام دیگری از بدن انسان ، پوست به اکسیژن برای تنفس و مواد مغذی برای تجدید مداوم ، رشد و توسعه سلولهای جدید برای جایگزینی سلولهای قدیمی که به طور طبیعی از بین می روند ، نیاز دارد. تمام فرآیندهای طبیعی فیزیولوژیکی در پوست ، مانند رشد ، توسعه و استفاده از سلولهای قدیمی ، تنفس ، تشکیل عرق و سبوم ، دفع محصولات متابولیک و سایر موارد ، در قالب مجموعه ای از مجموعه واکنشهای بیوشیمیایی پیچیده اتفاق می افتد. این بدان معناست که ظاهر پوست - خاصیت ارتجاعی ، صافی ، تیرگی ، سفتی ، عدم وجود چین و چروک و التهاب و همه عملکردهای آن - محافظت از اندام ها در برابر محیط و حفظ ثبات محیط داخلی بدن توسط عوامل متعددی انجام می شود. واکنشهای بیوشیمیایی که در سطح سلولی رخ می دهد. تصور آن بسیار دشوار است ، اما امکان پذیر است.

به عنوان مثال ، برای کشش و سفتی پوست ، سنتز مداوم و تجدید الیاف کلاژن و الاستین و همچنین حذف به موقع سلول های مرده پوست اپیدرم ضروری است. سنتز کلاژن و الاستین با استفاده از یک چرخه خاص از واکنش های بیوشیمیایی انجام می شود. و حذف سلولهای مرده اپیدرم ، به نوبه خود ، توسط آنزیمهای خاصی انجام می شود که پیوند بین ساختارهای سلولی مرده و زنده را از بین می برد. اما آنزیم ها ، پیوندهای موجود بین سلول ها را از بین می برند ، این کار را از طریق واکنش شیمیایی انجام می دهند. تشکیل عرق و سبوم توسط غدد خاصی انجام می شود ، که این امر را نیز از طریق تغییرات بیوشیمیایی انجام می دهند.

و برای بروز هرگونه واکنش بیوشیمیایی ، به اصطلاح کوآنزیم ها نیاز است که کل فرایند را فعال کرده و سرعت آن را حفظ می کند. یعنی عملکرد طبیعی و حفظ سلامت پوست بستگی به این دارد که آیا مقدار کافی کوآنزیم به سلول های آن وارد شود یا خیر. و ویتامین ها به عنوان کوآنزیم در بدن انسان استفاده می شود. بنابراین ، روشن می شود که بدون ویتامین ها ، تغییرات بیوشیمیایی غیرممکن است ، که عملکرد طبیعی پوست را انجام می دهد و سلامت و زیبایی آن را حفظ می کند. بنابراین ، نقش ویتامین ها برای پوست زیبا و سالم بسیار مهم است.

ویتامین های لازم برای پوست را می توان به طرق مختلف - داخلی یا خارجی استفاده کرد. روش ترجیحی استفاده از ویتامین ها بستگی به شرایط دارد و به صورت جداگانه تعیین می شود. اغلب ، با بیماری پوستی ضعیف ، لازم است همزمان داروها را بخورید و آنها را روی سطح پوست بمالید تا به اثر بالینی بهتر و سریعتر برسید. برای نگهداری ساده از پوست در حالت عادی ، کافی است 2 تا 4 بار در سال یک دوره ویتامین مصرف کنید و به طور منظم آنها را به عنوان بخشی از یک برنامه مراقبت معمول به عنوان بخشی از لوازم آرایشی به سطح آن بمالید.

ویتامین ها برای پوست

ویتامین برای همه نواحی پوست

در پوست ، تعداد زیادی از واکنش های بیوشیمیایی انجام می شود و عملکرد طبیعی آن را تضمین می کند و ویتامین ها به عنوان کوآنزیم برای فعال سازی و حفظ سرعت هر یک از آنها مورد نیاز است. ممکن است به نظر برسد که ویتامین های بسیار کمی (فقط 13) برای ارائه چنین طیف وسیعی از واکنش های شیمیایی وجود دارد ، اما طبیعت بسیار عاقل تر از ما است و او توانست این را به راحتی و با ظرافت تأمین کند. بنابراین ، همه واکنش های بیوشیمیایی (حدود 3500 مورد از آنها روزانه در پوست رخ می دهد) ، بسته به نوع عملکرد آنها با ترکیبات آلی ، به شش نوع بزرگ تقسیم می شوند. به عنوان مثال ، واکنشهای انتقال عبارتند از انتقال یک گروه فعال از یک ماده به ماده دیگر ، بستن ترکیب چند بستر به یک مولکول پلیمری بلند و غیره است. هر نوع واکنش بیوشیمیایی تنها به 1 تا 2 ویتامین به عنوان کوآنزیم نیاز دارد. و بدین ترتیب ، به دلیل جهانی شدن تغییرات شیمیایی ذاتاً متداول و استفاده از همان کوآنزیم ها برای آنها ، تنها 13 ویتامین برای اطمینان از روند طبیعی بیش از 5000 واکنش بیوشیمیایی در بدن انسان کافی است.

از آنجا که نه تنها واکنشهای بیوشیمیایی خاصی در پوست رخ می دهد ، بلکه در همه سلولهای بدن انسان نیز مشترک است ، در اصل ، به همه 13 ویتامین شناخته شده نیاز دارد. با این حال ، برای اطمینان از عملکردهای خاص آن و حفظ ظاهر سالم و زیبا ، همه به ویژه مورد نیاز نیستند ، بلکه فقط ویتامین های خاصی مورد نیاز است. و این گروه است که ویتامین پوست نامیده می شود.

در حال حاضر ، ویتامین های زیر برای پوست در نظر گرفته می شوند که تأثیر مفیدی بر وضعیت آن دارند:

• ویتامین A (رتینول) ؛
• ویتامین E (توکوفرول) ؛
• ویتامین C (اسید اسکوربیک) ؛
• ویتامین PP (نیکوتین آمید) ؛
• ویتامین F (F) ؛
• ویتامین B 1 (تیامین) ؛
• ویتامین B 2 (ریبوفلاوین) ؛
• ویتامین B 5 (اسید پانتوتنیک ، پانتنول) ؛
• ویتامین B 6 (پیریدوکسین) ؛
• ویتامین K

همه این ویتامین ها برای حفظ سلامت و زیبایی پوست صورت ، سر و سایر قسمت های بدن ضروری هستند. با این حال ، در میان موارد فوق ، پنج ویتامین مهم برای پوست عبارتند از:

• ویتامین A ؛
• ویتامین E ؛
• ویتامین سی؛
• ویتامین K ؛
• ویتامین PP.

ساکنان کشورهای مستقل مشترک المنافع غالباً دچار کمبود ویتامین A و C هستند که این به دلیل عادات غذایی آنها و کیفیت غذا است. به عنوان مثال ، ویتامین C تنها از سبزیجات و میوه های تازه به دست می آید ، زیرا هرگونه عملیات حرارتی یا ذخیره سازی اسید اسکوربیک را از بین می برد. و ساکنان کشورهای CIS ، به ویژه روسیه ، به طور سنتی سبزیجات و میوه های تازه کمی مصرف می کنند. طبق گزارش WHO ، تقریباً 80 از جمعیت روسیه ، اوکراین ، بلاروس ، مولداوی و قزاقستان از کمبود ویتامین C رنج می برند و 20 them از آنها دارای هیپوویتامینوز بسیار شدید هستند که ممکن است در آینده نزدیک اسکوربوت ایجاد شود.

ویتامین A در گوشت وجود دارد ، که بیشتر به شکل سوسیس و محصولات گوشت چرخ کرده (کتلت ، کوفته ، کوفته ، پر کردن سفیده ، خمیر ، پای و غیره) که از لاشه های یخ زده حیوانات مزرعه تهیه شده از لهستان تهیه می شود ، استفاده می شود ، آرژانتین ، برزیل و دیگر کشورها. بدیهی است که چنین فرآورده های گوشتی از نظر ویتامین فقیر هستند. و ساکنان کشورهای CIS از گوشت تازه کمی استفاده می کنند که حاوی ویتامین های لازم است.

ویتامین برای پوست صورت

پوست صورت نیاز به مراقبت دقیق دارد تا بتواند آن را زیبا ، کشسان ، کشیده و بدون چین و چروک تا زمانی که ممکن است حفظ کند. بنابراین ، ویتامین ها برای او بسیار مهم هستند ، جایگزینی فشرده سلولهای قدیمی با سلولهای جدید ، لایه برداری از سلولهای مرده و همچنین سنتز مداوم کلاژن و الاستین. این ویتامین ها عبارتند از:

• ویتامین A ؛
• ویتامین PP ؛
• ویتامین سی؛
• ویتامین E ؛
• ویتامین F ؛
• ویتامین H ؛
• ویتامین B 5 ؛
• ویتامین ب 6.

ویتامین ها برای پوست بدن

پوست بدن به هیدراتاسیون ، لایه برداری به موقع سلول های مرده و حفظ متابولیسم لیپیدها و مواد معدنی نیاز دارد. برای انجام این کار ، او به ویتامین های زیر نیاز دارد:

• ویتامین A ؛
• ویتامین E ؛
• ویتامین دی؛
• ویتامین PP ؛
• ویتامین F ؛
• ویتامین B2 ؛
• ویتامین B 5 ؛
• ویتامین K

ویتامین برای پوست دست

پوست دست ها باید مرطوب شود و میزان نسبتاً بالایی از سنتز کلاژن و الاستین را حفظ کند تا دست ها تبدیل به چروک ، قهوه ای ، پوشیده از لکه های زشت و پینه و اندام فوقانی پینه دار نشوند. بنابراین ، ویتامین های زیر برای پوست دست مورد نیاز است:

• ویتامین A ؛
• ویتامین PP ؛
• ویتامین سی؛
• ویتامین E ؛
• ویتامین F ؛
• ویتامین B 1 ؛
• ویتامین B 5 ؛
• ویتامین B 12.

چه ویتامین هایی سلامت را تقویت می کند و ظاهر پوست را بهبود می بخشد - فیلم

ویتامین ها برای پوست صورت - فیلم

ویتامین های مفید برای پوست - شرح مختصری از خواص و اثرات فیزیولوژیکی

بیایید در نظر بگیریم که ویتامین های مفید برای پوست چه تاثیری می تواند بر وضعیت کلی و ظاهر آن داشته باشد.

ویتامین A برای پوستیکی از مهمترین ویتامین ها است ، زیرا نقش اصلی را در تضمین تغذیه طبیعی همه سلول های پوست ایفا می کند. ویتامین A تولید سبوم را عادی می کند ، از بروز آکنه جلوگیری می کند و سنتز فیبرهای کلاژن را افزایش می دهد. ویتامین A با فعال کردن فرآیندهای تجدید سلول و سنتز کلاژن ، چین و چروک های ریز را صاف می کند ، خشکی پوست را از بین می برد و همچنین خاصیت ارتجاعی و استحکام آن را افزایش می دهد.

با کمبود ویتامین A ، کمدون ها (جوش های سرسیاه) ، خشکی ، شل شدن و افتادگی پوست ظاهر می شود و تولید عرق و سبوم کاهش می یابد. ویتامین A برای از بین بردن خشکی پوست ، سبوره ، آکنه ، روزاسه و جوش توصیه می شود. زنان در دوران یائسگی برای از بین بردن خشکی پوست ، ناخن ، مو و غشاهای مخاطی به ویتامین A نیاز دارند.

ویتامین E برای پوستبسیار مهم است زیرا با تثبیت و تقویت غشاها از آسیب سلولی جلوگیری می کند. این توانایی ایجاد ثبات به غشای سلولی است که ویتامین E را به یک آنتی اکسیدان قوی تبدیل می کند. توکوفرول به عنوان یک آنتی اکسیدان ، یکپارچگی سلول ها و کلاژن را حفظ کرده و در نتیجه میزان پیری و پیری پوست را کاهش می دهد.

ویتامین E پوست را مرطوب و صاف می کند ، التهاب را برطرف می کند ، زخم ها را التیام می بخشد و از آن در برابر اثرات منفی نور خورشید محافظت می کند. توکوفرول برای حفظ تن ، کشش و صافی پوست پیری ، و همچنین برای درمان سبوره و زخم ها توصیه می شود.

ویتامین سییک آنتی اکسیدان است ، جذب توکوفرول و رتینول را افزایش می دهد ، سنتز کلاژن را بهبود می بخشد و ترمیم ساختار طبیعی بافت ، از جمله بهبود زخم را تسریع می کند. به همین دلیل ، ویتامین C سطح پوست را سفید ، یکدست و یکنواخت می کند ، همچنین آن را سفت کرده و چین و چروک ها را صاف می کند. ویتامین C برای حفظ جوانی پوست و کاهش میزان پیری ضروری است.

با کمبود اسید اسکوربیک ، روند بهبود زخم به آرامی پیش می رود ، پوست با کمدون های متعدد خشک ، رنگ پریده و نازک می شود. ویتامین C برای درمان روزاسه ، خشکی پوست ، لکه های پیری و کک و مک و حفظ خاصیت ارتجاعی و صافی پوست پیری توصیه می شود. اسید اسکوربیک برای حفظ تن طبیعی ، کشسانی و آبرسانی به پوست اطراف چشم ضروری است.

ویتامین PPرگ های خونی پوست را گشاد می کند ، در نتیجه باعث بهبود خون رسانی و در نتیجه ، تامین مواد مغذی و اکسیژن به همه سلول ها می شود. علاوه بر این ، ویتامین PP تعادل متابولیسم کربوهیدرات ، چربی و پروتئین را در سلول های پوست حفظ می کند. این ویتامین بهترین مرطوب کننده برای پوست است و آن را هیدراته نگه می دارد. علاوه بر این ، ویتامین PP قرمزی را کاهش می دهد و خواص سد هیدرولیپیدی پوست را بهبود می بخشد و در نتیجه محافظت از آن را افزایش می دهد.

با کمبود ویتامین PP ، پوست غیر الاستیک می شود ، شروع به لایه برداری می کند و رنگ آن با نواحی کوچکی از قرمزی کم رنگ می شود. ویتامین برای استفاده در درمان اختلالات رنگدانه و خشکی پوست ، سبوره و درماتیت نشان داده شده است.
ویتامین F (F)ایمنی موضعی پوست را بهبود می بخشد ، توانایی بازسازی اپیدرم را افزایش می دهد و همچنین جریان لنف و خون را در همه لایه های پوست فعال می کند. با توجه به این اثرات ، ویتامین F باعث تجدید سریع سلول ها ، بهبود زخم ها و حفظ پوست جوان می شود. با استفاده منظم ، ویتامین F خشکی پوست را کاهش می دهد ، چین و چروک ها را صاف می کند ، خاصیت ارتجاعی و تورگ را افزایش می دهد ، از پوسته پوسته شدن ، بثورات و زبری لمس جلوگیری می کند.

کمبود ویتامین F منجر به خشکی و ضخیم شدن پوست و همچنین تشکیل مکرر زخم ها و اگزما در سطح آن می شود. این ویتامین برای استفاده در درمان سبوره ، آکنه ، از بین بردن پوسته پوسته شدن و خشکی و همچنین حفظ خاصیت ارتجاعی و صافی پوست پیری نشان داده شده است.

ویتامین B 1شدت فرآیندهای التهابی روی پوست را کاهش می دهد و خارش را تسکین می دهد. بنابراین ، این ویتامین برای درمان آکنه و آکنه و همچنین بثورات پوستی مختلف التهابی و آلرژیک بسیار مهم است. علاوه بر این ، ویتامین B1 جوان بودن پوست را حفظ کرده و از پیری زودرس جلوگیری می کند.

با کمبود ویتامین B 1 ، پوست زود پیر می شود. ویتامین B 1 برای درمان پیودرما (بثورات چرکی روی پوست) ، فورونکولوز ، روزاسه استفاده می شود.

ویتامین B2رنگ یکدست و زیبایی را حفظ می کند ، پوست را صاف می کند و همچنین غدد چربی را عادی می کند و در نتیجه از بروز آکنه جلوگیری می کند.

با کمبود ویتامین B2 ، اگزما ایجاد می شود ، قرمز و روزاسه ظاهر می شود ، پوست شروع به لایه برداری و خارش می کند و تشنج در گوشه های دهان ایجاد می شود. ویتامین B2 برای درمان سبوره ، روزاسه ، آکنه و فتودرماتوز توصیه می شود.

ویتامین B 5حذف سموم از سلول های پوست را تضمین می کند و حالت طبیعی متابولیسم چربی را حفظ می کند. صافی و قابلیت ارتجاعی را برای پوست فراهم می کند. با کمبود ویتامین B 5 ، پوست نازک ، پوسته پوسته ، خشک و شل می شود. علائم استفاده از ویتامین B 5 خشکی پوست و فتودرماتوز است.

ویتامین B 6متابولیسم چربی و تولید سبوم را عادی می کند و در نتیجه پوست را مات می کند ، با رنگی زیبا حتی بدون جوش های سرسیاه ، آکنه و لایه برداری. با کمبود ویتامین B 6 ، پوست خشن ، پوسته پوسته و چرب می شود و منافذ بزرگ می شوند. علاوه بر این ، کمدون های متعدد ، آکنه ، سبوره و روزاسه ظاهر می شود. این ویتامین برای از بین بردن پوسته پوسته شدن و زبری پوست ، کهیر ، آکنه ، سبوره و روزاسه استفاده می شود.

ویتامین Kعادی سازی لخته شدن خون ، کاهش انتقال مویرگ های تخریب شده از طریق لایه فوقانی پوست ، از بین بردن لکه های پیری و سرکوب روند التهابی. علاوه بر این ، ویتامین K تورم پوست را کاهش می دهد ، اندازه سیاهی و کیسه های زیر چشم را به حداقل می رساند.

با کمبود ویتامین K ، پف پوست ، لکه های پیری و همچنین کیسه ها یا حلقه های زیر چشم در ترکیب با مویرگهای ترکیده قابل مشاهده از طریق پوست ظاهر می شود. ویتامین K برای درمان روزاسه (مویرگهای ترکیده شفاف) ، از بین بردن لکه های پیری ، کیسه ها و حلقه های تیره زیر چشم و همچنین تسکین فرآیندهای التهابی استفاده می شود.

برای به دست آوردن اثرات خاص ، چه ویتامین برای پوست باید مصرف شود

هر ویتامین خاصیت خاص خود را دارد ، به عنوان مثال ، یکی پوست را صاف می کند ، دیگری حالت ارتجاعی می دهد و غیره. بنابراین ، برای دستیابی به هرگونه اثر خاص ، باید بدانید که کدام ویتامین می تواند آن را تأمین کند. برای دستیابی به اثر مورد نظر ، این ویتامین باید به صورت خوراکی مصرف شود و از خارج استفاده شود و به لوازم آرایشی اضافه شود. برای تسریع در دستیابی به اثر مورد نظر ، لازم است در صورت امکان ، ویتامین های A ، E ، C ، K و PP را علاوه بر داروی انتخابی مصرف کنید. بنابراین ، بیایید در نظر بگیریم که چه ویتامین هایی برای خاصیت خاص پوست لازم است.

ویتامین ها برای زیبایی پوست

ویتامین های زیبایی پوست ویتامین A ، E و C هستند. آنها باید به صورت خوراکی مصرف شوند و به عنوان بخشی از لوازم آرایشی برای مراقبت دائمی روی پوست استفاده شوند. این ویتامین ها برای حفظ زیبایی پوست مهم ترین هستند.

ویتامین ها در برابر پوسته پوسته شدن پوست

ویتامین های ضد لایه برداری پوست عبارتند از ویتامین B 2 ، B 5 ، B 6 ، F (F) ، A یا PP. علاوه بر این ، اغلب خشکی در ترکیب با لایه برداری پوست در اثر کمبود ویتامین B2 ، B6 ، A ، PP یا F ایجاد می شود.

ویتامین ها برای پوست جوان

ویتامین های مناسب برای پوست جوان ، ویتامین های A ، E ، C ، B 1 و F (F) هستند. این ویتامین ها هستند که بیشترین تأثیر را دارند که اصطلاحاً ضد پیری نامیده می شوند ، بنابراین ، برای حفظ شادابی پوست ، آنها باید چندین بار در سال در دوره های دوره ای به صورت داخلی مصرف شوند و روزانه به صورت خارجی به عنوان بخشی از محصولات مراقبت از لوازم آرایشی استفاده شوند.

ویتامین برای پوست آکنه

ویتامین ها برای پوست در برابر آکنه عبارتند از ویتامین A ، E ، B 2 ، B 6 ، H و C. این ویتامین ها هستند که می توانند فرآیندهای تولید و کیفیت سبوم را عادی کرده و همچنین حذف به موقع سلول های مرده رسوب شده را تضمین کنند. اپیدرم ، در نتیجه اطمینان از عملکرد مناسب غدد چربی و از بین بردن آکنه و کمدون ها. ویتامین ها برای آکنه باید به صورت داخلی مصرف شوند ، لازم نیست از خارج استفاده شود ، زیرا جذب آنها در لایه های عمیق پوست ناچیز است ، که غلظت لازم برای ظاهر شدن یک اثر بالینی را تأمین نمی کند.

ویتامین هایی برای استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست

ویتامین های استحکام و کشسانی پوست عبارتند از ویتامین A ، E ، PP ، K ، C ، F (F) ، B 1 ، B 5. این ویتامین ها هستند که بازسازی فعال سلول های پوست و سنتز فیبرهای کلاژن را فراهم می کنند ، که استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست را حفظ می کند.

ویتامین ها برای درخشندگی پوست

ویتامین های درخشندگی پوست عبارتند از ویتامین های B 3 ، K ، PP و C. این ویتامین ها هستند که پوست را یکدست ، مات ، بدون لکه های پیری و پف کرده ، جلوه درخشندگی داخلی را ایجاد می کنند. برای دستیابی به اثر ، ویتامین ها باید به صورت خوراکی در دوره های 1 تا 1.5 ماه به فاصله 3 تا 4 ماه بین آنها مصرف شوند.

ویتامین ها برای بهبود پوست - نام داروها

در حال حاضر ، طیف گسترده ای از انواع ویتامین ها و مجتمع های ویتامین و مواد معدنی طراحی شده برای بهبود وضعیت پوست ، مو و ناخن ها وجود دارد. چنین داروهایی ممکن است متعلق به گروه ویتامین های دارویی یا افزودنی های فعال بیولوژیکی (BAA) باشند. تفاوت اصلی بین مکمل های غذایی و ویتامین های دارویی این است که اولی حاوی ویتامین های طبیعی است که از مواد اولیه گیاهی یا حیوانی به دست آمده است و دومی شامل ترکیبات شیمیایی مصنوعی سنتز شده با ساختاری مشابه ویتامین های طبیعی است.

در غیر این صورت ، هیچ تفاوتی بین مکمل های غذایی و داروهای ویتامین و مواد معدنی دارویی در بازار کشورهای CIS وجود ندارد. کارایی آنها تقریباً یکسان است ، شرایط و استانداردهای تولید یکسان است. علاوه بر این ، در سال های اخیر ، بسیاری از کارخانه های داروسازی به دلیل کاهش تقاضا تولید دارو را متوقف کرده اند و در ظرفیت های تخلیه شده ، تولید مکمل های غذایی از مواد اولیه طبیعی را آغاز کردند.

بنابراین ، در زیر لیستی از ویتامین ها برای پوست آمده است که شامل داروهای دارویی و مکمل های غذایی ثبت شده با اثرات بالینی اثبات شده است:

• طیف AVS ؛
• Adivit ؛
• لوازم آرایشی الفبا ؛
• Viardot و Viardot forte ؛
• ویتالیپید N ؛
• VitaSharm؛
• زیبایی Vitrum؛
• Vitrum Beauty Coenzyme Q 10؛
• Vitrum Beauty Elite؛
• Vitrum با بتاکاروتن ؛
• گریماکس؛
• دکامویت؛
• دوپلهرتز ؛
• قرص مخمر یا کپسول برای تجویز خوراکی ؛
• دوویت برای زنان ؛
• Imedeen ؛
• ایننوف ؛
• مطابق با Shining؛
• مجتمع Lunden Ilona "ناخن های موی پوست"؛
• فرمول خانمها ؛
• ماکروویت ؛
• مرز ؛
• چند زبانه ؛
• ارسال "ویتامین های زیبایی" ؛
• Novo-Aekol ؛
• نوترینکاپ ؛
• اونوبیول ؛
• Pangexavit ؛
• پرفکتیل؛
• پیکویت ؛
• سولگار "ناخن پوست مو" ؛
• فیتوفنر ؛
• فرمول زن ؛
• تسی کلیم ؛
• زینتکرال ؛
• زن خوب

مجموعه ای از ویتامین ها برای پوست - شرح مختصر و بررسی داروهای متداول

ویتامین Solgar "ناخن موی پوست"

ویتامین Solgar "ناخن موی پوست" یک مکمل غذایی متعادل حاوی ویتامین ها و ترکیبات گوگرد است که بدون آنها سلامت ناخن ، مو و پوست غیرممکن است. این ویتامین ها توسط شرکت آمریکایی iHerb تولید می شود که از سال 1947 فعالیت می کند. قرص ها حاوی هیچ گونه رنگ مصنوعی ، نگهدارنده ، افزودنی و غیره نیستند. همه ویتامین ها به شکل شیمیایی خاصی هستند که به راحتی جذب بدن انسان می شوند.

پوست سفت ، کشسان و شفاف نه تنها افتخار هر زنی است ، بلکه یک فشارسنج حساس برای رفاه و وضعیت درونی ما است. اولین راه برای بهبود کیفیت اپیدرم ، مراقبت های آرایشی روزانه است. اما گاهی اوقات تأثیر کرم ها ، مومیایی ها و ماسک ها ممکن است برای به دست آوردن نتیجه دلخواه کافی نباشد. در این مورد ، موادی به نجات می رسند که می توانند از داخل بر روی درم تأثیر بگذارند - اینها ترکیبات آلی با هدف بازسازی ، فعال سازی گردش خون ، تغذیه و هیدراتاسیون سلول های پوست هستند.

پزشکان توصیه می کنند به طور مرتب مکمل های فعال زیستی حاوی مجموعه کاملی از ویتامین ها بنوشید. با این حال ، لازم به یادآوری است که قبل از استفاده از محصولات داروسازی ، باید با درمانگر خود تماس بگیرید ، که قادر خواهد بود دوره درمان و پیشگیری را بر اساس ویژگی های فردی شما به درستی ترسیم کند.

از شما دعوت می کنیم تا با مروری بر بهترین مجموعه های ویتامین و مواد معدنی برای پوست آشنا شوید. بالا شامل محصولات معتبرترین و محبوب ترین تولید کنندگان است. هنگام جمع آوری رتبه بندی ، معیارهای مهمی در نظر گرفته شد:

• ترکیب دارو ؛
• راحتی در استفاده؛
• دسته قیمت ؛
• ارزیابی متخصصان زیبایی و داروسازان ؛
• بررسی واقعی زنان

موارد منع مصرف وجود دارد. با پزشک خود مشورت کنید.

بهترین ویتامین های ارزان قیمت برای پوست

هزینه ویتامین ها ، مانند بیشتر محصولات دیگر ، از عوامل زیادی تشکیل شده است. قیمت ها تحت تأثیر شرایط مختلف قرار می گیرد و همیشه کیفیت محصول در درجه اول قرار نمی گیرد. در صورت تمایل ، در زنجیره های داروسازی کشور ما ، می توانید افزودنیهای فعال بیولوژیکی کاملاً موثری را بدون هیچ گونه لذت خاصی به شکل پوسته های چند رنگ ، طعم شیرین یا رایحه های میوه ای پیدا کنید. ما به شما نشان می دهیم که چگونه می توانید زیبایی و جوانی را با پولی اندک به پوست خود بازگردانید.

5 ویتامین بلامین H

با پوسته پوسته شدن ، قرمزی ، ظاهر خسته مبارزه می کند
کشور روسیه
قیمت متوسط: 207 روبل.
رتبه (2019): 4.6

Blagomin Vitamin H حداکثر غلظت بیوتین را ارائه می دهد ، که به دلیل تأثیرات مثبت آن بر زیبایی و سلامت پوست شناخته شده است. این دارو متابولیسم چربی و پروتئین را تنظیم می کند و بسیار فعال است. سازنده می نویسد که با استفاده منظم ، فرآیندهای گوارشی به حالت عادی برمی گردد. ویتامین ها سطح قند خون را تثبیت کرده و به آزادسازی انرژی از غذا کمک می کنند. مصرف این دارو در صورت ریزش مو ، لایه برداری پوست صورت و گردن ، مشکلات عصبی توصیه می شود.

زنان در بررسی ها در مورد دوز یک کپسول هشدار می دهند: به اندازه 153 میکروگرم بیوتین ، این بیش از حد معمول روزانه یک دختر بالغ است. بنابراین توصیه می شود ویتامین ها را با احتیاط بنوشید. یک اثر سریع ذکر می شود: آکنه و علائم آکنه ناپدید می شوند ، رنگ پوست یکنواخت می شود. این مارک توصیه می کند که بین دوره ها استراحت کنید ، زیرا ویتامین ها در بدن تجمع می یابند. 90 کپسول در یک شیشه وجود دارد ، این مقدار برای یک سال کامل کافی است.

4 ویتامین B- کمپلکس مولتی

همه ویتامین های گروه B در یک قرص
کشور روسیه
قیمت متوسط: 150 روبل.
رتبه (2019): 4.7

ویتامین B- کمپلکس Vitamir بهترین دارو در رتبه بندی است که کمبود ویتامین های گروه B را جبران می کند. آنها در فرایندهای متابولیک دخیل هستند ، باعث آزاد شدن ریز مغذی ها و درشت مغذی ها می شوند. این دارو بر متابولیسم تأثیر می گذارد ، عملکرد سیستم عصبی و ایمنی را عادی می کند. تغییرات مثبت در بدن در زیبایی پوست منعکس می شود. به گفته سازنده ، مصرف مجتمع موثرتر از نوشیدن ویتامین ها در یک زمان است. این محصول به خوبی با سایر فرمول ها مطابقت دارد ، بنابراین نمی توان با مقدار آن افراط کرد.

پانتوتنیک اسید باعث بازسازی بافت می شود ، روند پیری اپیدرم را کند می کند. پیریدوکسین در سنتز هموگلوبین نقش دارد و به بدن در تثبیت هورمون های خواب کمک می کند. این فرمول جذب اسیدهای چرب را که بر سلامت ناخن و مو تأثیر می گذارد ، بهبود می بخشد. یک عارضه جانبی دلپذیر تنظیم غدد عرق است. ویتامین B10 دارای خواص قوی ضد حساسیت است و از اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند.

3 Aevit

مکمل غذایی همه منظوره برای زیبایی و درمان
کشور روسیه
قیمت متوسط: 175 روبل.
رتبه (2019): 4.8

Aevit یک داروی ارزان قیمت داخلی است که با این وجود ، علائم متعددی برای استفاده دارد. این شاید یکی از همه کاره ترین مکمل های غذایی باشد که پزشکان در درمان بسیاری از بیماری های پوستی ، مشکلات عروقی ، استرس جسمی و روحی ، استرس و سوء تغذیه توصیه می کنند.

مواد فعال که تعیین کننده اثر محصول ترکیبی هستند ، توکوفرول استات (ویتامین E) و رتینول (ویتامین A) هستند. این عناصر لازم برای بدن ما به ایجاد متابولیسم مناسب ، تغذیه و بازسازی پوست کمک می کند ، به همین دلیل:

• چین و چروک های ریز صاف می شوند ؛
• گسترش روند التهابی مسدود می شود.
• شدت آکنه به طور قابل توجهی کاهش می یابد ؛
• عمق منافذ درم کاهش می یابد.

برای بهترین تأثیر ، متخصصان زیبایی توصیه می کنند نه تنها کپسول ها را به صورت خوراکی مصرف کنید ، بلکه با مخلوط کردن محتویات آنها با مقدار کمی روغن آرایشی ، ماسک را روی صورت بمالید. با انجام چنین روش ساده ای 2 بار در هفته به مدت یک ماه ، می توانید به همان پوست درخشان و مرطوب شده بعد از مراجعه به یک سالن زیبایی گران قیمت دست پیدا کنید.

2 Nagypol 2

مخمر آبجو برای آکنه
کشور روسیه
قیمت متوسط: 134 روبل.
رتبه (2019): 4.9

آکنه یا آکنه نوجوانی یک وضعیت پزشکی است که می تواند دلایل زیادی برای ناراحتی یک دختر داشته باشد. برای بازگشت پوست به تمیزی و مخملی ، یک رویکرد یکپارچه برای درمان مورد نیاز است ، که شامل روش های زیبایی ، مراجعه به متخصصان محدود (به عنوان مثال ، متخصص غدد درون ریز) و مصرف مواد فعال بیولوژیکی است. آنها به از بین بردن سریع نقایص درم و جلوگیری از ظهور تشکیلات جدید کمک می کنند.

مجتمع Nagipol 2 حاوی مجموعه ای کامل از ویتامین B است که در ترکیب با سلنیوم ، توکوفرول ، کروم و روی ، به طور م fightثر در مبارزه با این بیماری کمک می کند. هنگامی که مخمر آبجو به طور منظم مصرف می شود قادر است:

• تنظیم عملکرد غدد چربی ؛
• تامین خون طبیعی را تضمین کنید ؛
• مشارکت در بازسازی سلولی ؛
• به طور قابل اعتماد از پوست در برابر عوامل خارجی محافظت می کند.

دوره مصرف دارو 1 ماه ، 3-5 عدد است. سه بار در روز. در موارد پیشرفته بیماری که با زندگی در مناطق خطرناک برای محیط زیست تشدید می شود ، توصیه می شود 3 بار در سال درمان را تکرار کنید

1 ائکول

بهترین راه برای از بین بردن زخم ها ، علائم آکنه
کشور روسیه
قیمت متوسط: 115 روبل.
رتبه (2019): 5.0

Aekol برای استفاده خارجی حاوی ویتامین های محلول در چربی است که با نواقص خارجی مقابله می کند. این فرمول می تواند بازسازی سلول را تسریع کند ، بر بهبود زخم ها ، بریدگی ها ، علائم آکنه تأثیر می گذارد. این دارو ترکهای ناشی از خشکی اپیدرم را به سرعت درمان می کند. ویتامین ها متابولیسم سلولی را تنظیم می کنند ، روند پیری را کند می کنند. توصیه می شود محلول را بلافاصله پس از آسیب استفاده کنید. اساس آن بتاکاروتن است که از اثرات محیطی جلوگیری می کند.

Aekol خطر ایجاد رنگدانه های ناخواسته را کاهش می دهد. با قضاوت از نظرات ، او با پف صورت مقابله می کند. زنان با پوست کدر ترمیم رنگ سالم را تجربه می کنند. فرمول تولید کلاژن را تحریک می کند تا خاصیت ارتجاعی را بازیابی کند. این دارو یکی از بهترین داروها برای تسکین سریع علائم است. اثر کامل آن 60 دقیقه پس از استفاده است.

بهترین ویتامین ها برای پوست از تولید کنندگان روسی

داروسازی داخلی بسیاری از داروهای م effectiveثر و مجتمع های ویتامین را تولید می کند ، که آنالوگهای کامل وجوه خارجی هستند ، در حالی که در هزینه بودجه بیشتر متفاوت است. مزیت دیگر محصولات روسی در دسترس بودن آنها است - در نزدیکترین داروخانه می توانید به راحتی محصول مورد نیاز خود را انتخاب کنید و همچنین بدون ترس از مکمل رژیم غذایی این سازنده ، دوره درمان را طولانی کنید.

5 آلرانا

قدرت 18 جزء اثبات شده
کشور روسیه
قیمت متوسط: 528 روبل.
رتبه (2019): 4.7

مجموعه ویتامین ها و مواد معدنی آلران حاوی 18 ماده فعال است که برای اکثر هموطنان ما کم است. این دارو به 2 قسمت تقسیم می شود: روز و شب. رنگ قرص ها متفاوت است و حاوی ویتامین های مختلف است. کپسول روزانه حاوی آهن ، اسید فولیک ، بتاکاروتن و غیره است. در دوز شبانه ، تولید کننده کلسیم ، روی ، سیستین ، ویتامین های گروه B و D ، کروم را اضافه کرد. آلران باید دو بار در روز به مدت 1 ماه مصرف شود ، دوره 2-3 بار در سال تکرار می شود.

خریداران به راحتی توجه می کنند: یک دارو جایگزین بسیاری دیگر می شود. بسته شامل 60 قرص است. آنها کوچک و ساده هستند ، بنابراین در گلو گیر نمی کنند. به زنان توصیه می شود که این دارو را فقط با وعده غذایی بنوشند ، در غیر این صورت ممکن است ناراحتی معده ایجاد شود. طبق نظرات ، ویتامین ها وضعیت پوست و مو را بهبود می بخشد. آنها نمی توانند مشکل را حل کنند ، اما علائم را تسکین می دهند. در دسترس بودن در اکثر داروخانه ها یک امتیاز قطعی است.

4 Complivit Shining

بهترین ترکیب هزینه مقرون به صرفه و نتایج موثر
کشور روسیه
قیمت متوسط: 372 روبل.
رتبه (2019): 4.7

شرکت داروسازی روسی Pharmstandard در تولید داروهای ارزان قیمت و با کیفیت و مکمل های غذایی تخصص دارد. یکی از نمونه های مکمل های غذایی م forثر برای زنان ، ویتامین محبوب Complivit Radiance است که با هدف حفظ سلامت و جذابیت بصری انجام می شود.

هر قرص حاوی ترکیبی دقیق از مواد مغذی است:

• ویتامین های A ، C ، E ، B1 ، B2 ، B6 ، B12 ؛
• عناصر معدنی - Cu ، Se ، Zn ، Fe ، Co ؛
• اسید لیپوئیک.

فقدان این اجزا در بدن می تواند منجر به وخامت قابل توجهی در رفاه ، کاهش عاطفی ، خستگی و در نتیجه ، بروز نقایص پوستی به شکل خشکی ، از دست دادن قابلیت ارتجاعی ، تن رنگ ناهموار و غیره شود. به هنگامی که یک قرص Complivita را به مدت یک ماه مصرف می کنید ، احتمال بروز چنین مشکلاتی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. این واقعیت با تعداد زیادی از بررسی های مثبت زنانی که تحت درمان قرار گرفته اند تأیید می شود ، بنابراین ما می توانیم این دارو را از نظر نسبت قیمت و نتیجه بهترین در رتبه بندی خود بنامیم.

3 پودر دریا کلاژن

حداکثر محتوای کلاژن ، بدون ناخالصی
کشور روسیه
قیمت متوسط: 1 817 روبل.
رتبه (2019): 4.8

شرکت داخلی کلاژن خالص را برای زیبایی مو ، پوست و ناخن ارائه می دهد. مزیت اصلی آن در ترکیب با تقریباً هر ویتامین دیگری است. این دارو به صاف شدن چین و چروک ها کمک می کند ، روند پیری را کند می کند ، اپیدرم را تغذیه می کند. استفاده طولانی مدت ناراحتی در رباط ها و مفاصل را برطرف می کند ، بافت های آسیب دیده را بازیابی می کند. کلاژن خالص پس از سوختگی ، جراحت ، زخم نشان داده می شود. سنتز هیالورونیک اسید ، یکی دیگر از مواد زیبایی شناخته شده را تحریک می کند.

به گفته سازنده ، این شکل کلاژن است که حداکثر جذب بدن می شود. این ماده در ژاپن و تحت نظارت شدید متخصصان آسیایی به دست آمده است. از آنجا که پودر است و کپسول نیست ، دوز دارو به راحتی تغییر می کند. کافی است چند قاشق را در یک نوشیدنی گرم حل کنید. یک دوره حداقل یک ماه است ، در این مدت اولین نتایج ظاهر می شود. از معایب آن می توان به قیمت بالا و عدم وجود در اکثر داروخانه ها اشاره کرد.

2 Femivell منبع زیبایی

تجدید رطوبت بهتر در اپیدرم
کشور روسیه
قیمت متوسط: 1،722 روبل.
رتبه (2019): 4.9

سازنده به دلایلی Femivell را منبع زیبایی نامید: ویتامین ها کمبود کلاژن را پر می کنند ، که روند پیری را کند می کند. اگر دارو را به طور منظم بنوشید ، پوست الاستیک تر می شود ، خاصیت ارتجاعی ظاهر می شود. این فرمول چین و چروک های ریز را یکنواخت می کند و از ظهور چین های جدید جلوگیری می کند. این بهترین انتخاب برای کسانی است که نمی خواهند قرص بخورند. کافی است کیسه را در آب حل کنید ، مقدار مصرف توسط کاربر تنظیم می شود. سازنده توصیه می کند که ویتامین C را برای حداکثر جذب کلاژن اضافه کنید.

خریداران اثر دارو را تأیید می کنند. پوست شروع به درخشش می کند ، ناخن ها قوی تر می شوند و ریزش مو متوقف می شود. دامنه کاربرد ابزار بسیار گسترده است ، بنابراین هم در جعبه کمک های اولیه کاربران و هم در رتبه بندی ما جایی پیدا کرده است. فقط باید در مورد اثر تجمعی به یاد داشته باشید. کلاژن برای بیان خود به زمان نیاز دارد. اولین نتایج پس از 2 هفته قابل مشاهده است ، تغییرات قابل توجهی در پایان دوره ایجاد می شود.

1 لورا کلاژن

نوشیدنی کلاژن خوشمزه باعث افزایش جوانی پوست می شود
کشور روسیه
قیمت متوسط: 1 288 روبل.
رتبه (2019): 5.0

لورا کلاژن ، یک مکمل غذایی بیولوژیکی فعال ، پودری است که به سرعت در آب حل می شود ، که در کیسه های یکبار مصرف بسته بندی شده و با آب جوشانده در دمای اتاق دم می شود. نوشیدنی به دست آمده برای زنان مبتلا به درم مشکل دار ، مستعد خشکی و زود پژمردگی توصیه می شود. می توانید مکمل را صرف نظر از وعده غذایی ، در هر زمان مناسب برای خود بنوشید.

این کوکتل کلاژن واقعاً تأثیر معجزه آسایی بر پوست زنان دارد - 7000 میلی گرم پروتئین پیوندی خالص وارد بدن می شود که با هر وعده به ترمیم الیاف الاستین ، بازگرداندن کشش و تراکم به درم کمک می کند. رنگ صورت به تدریج یکنواخت می شود ، چین و چروک های ریز ، قرمزی و پوسته پوسته شدن ناپدید می شوند ، پوست مرطوب و درخشان می شود. به دلیل قوام مایع ، این محصول بسیار راحت تر و سریعتر جذب می شود. این محلول طعم دلپذیری دارد و توسط زنانی که به سختی می توانند داروهای خوراکی را تحمل کنند ، با لذت انتخاب می شود.

بهترین ویتامین ها برای پوست مارک های خارجی

ویتامین های شرکت های دارویی خارجی به طور مداوم در بین خریداران روسی محبوب و مورد تقاضا است. اغلب تقاضای بالای آنها بر اساس جذابیت بصری است - مارک های وارداتی معمولاً داروهای خود را در بسته های روشن و رنگارنگ بسته بندی می کنند ، بروشورهای اطلاعاتی را با تصاویر منتشر می کنند و دائماً تبلیغات تلویزیونی پخش می کنند. ما بهترین مارک های معروف را نه بر اساس عوامل خارجی ، بلکه بر اثربخشی واقعی هر مکمل غذایی جمع آوری کرده ایم

5 ساخته شده توسط طبیعت

بهترین طعم میوه ای بدون رنگ و طعم
کشور: ایالات متحده آمریکا
قیمت متوسط: 1 740 روبل.
رتبه (2019): 4.6

قرص های جویدنی ساخته شده از طبیعت ، پیچیده ترین قرص های موجود در لیست ما هستند زیرا از گومهای نرم با طعم و عطر دلپذیر توت تهیه شده اند. هیچ ترکیب مصنوعی ، طعم دهنده ، ضخیم کننده و نگهدارنده در ترکیب آنها وجود ندارد ، بنابراین این دارو نه تنها بی خطر است ، بلکه در برابر درجه حرارت بالا نیز بسیار حساس است. به دلیل این ویژگی ، سفارش مکمل Nature Made در تابستان می تواند مشکل ساز باشد - یک محصول طبیعی به سادگی حمل و نقل را در شرایط گرم تحمل نمی کند و به یک توده چسبناک تبدیل می شود.

اجزای فعال مجموعه عبارتند از:

• اسید اسکوربیک - تولید کلاژن خود را فعال می کند.
• بتاکاروتن - در محافظت از آنتی اکسیدان ها شرکت می کند.
• بیوتین - روند رشد و تقسیم سلولی را تنظیم می کند.
• سدیم سیترات - سطح pH را کنترل می کند ، پوست خشک را نرم و برطرف می کند.

عناصر اضافی عبارتند از شربت ذرت ، ژلاتین طبیعی ، موم کارناوبا ، روغن نارگیل ، اسید لاکتیک ، شکر و آب. همانطور که می بینید ، واقعاً شیمی وجود ندارد. با این حال ، زنان مبتلا به دیابت باید سطح قند خود را هنگام مصرف ویتامین های قندی به شدت کنترل کنند تا از علائم افزایش قند خون جلوگیری شود. دوز روزانه 2 قرص در روز است.

4 ضد آکنه زیبایی Doppelgerz Beauty

مناسب برای استفاده در دوران تغییرات هورمونی در بدن
کشور: آلمان
قیمت متوسط: 713 روبل.
رتبه (2019): 4.7

مکمل غذایی تولید کننده آلمانی Queisser Pharma برای دختران دارای پوست مشکل توصیه می شود - چرب ، مختلط ، مستعد آکنه و التهاب مکرر. این دارو از 14 سالگی مجاز است ، بنابراین برای دوره تغییرات نوجوان ایده آل است. مخمر آبجو ، روی ، بیوتین و سیلیکون ، که در ترکیب موجود است ، به نسبت هایی جمع آوری می شوند که با یکدیگر همکاری می کنند تا مشکلات را به حداقل برسانند. هنگام مصرف مکمل های غذایی:

• متابولیسم عادی می شود ؛
• کار غدد چربی تنظیم می شود.
• آکنه موجود کاهش می یابد و از بین می رود.
• توسعه التهابات جدید مسدود شده است.

استفاده منظم از ضد آکنه Doppelgerz Beauty نه تنها تأثیر قوی بر روی اپیدرم دارد ، ظاهر سلول های جدید را تحریک می کند ، بلکه نیروهای ایمنی را نیز به میزان قابل توجهی افزایش می دهد و بدن زن را در برابر حملات ویروس ها و عفونت ها مقاوم می کند. مدت زمان مطلوب 1 ماه ، دوز 1 جدول است. 1 در روز. این درمان را می توان در طول سال تکرار کرد ، به طور متناوب با استراحت ماهانه. بسته شامل 30 قرص است.

3 Solgar پوست ، ناخن و مو

انتخاب گیاهخواران محصول کوشر
کشور: ایالات متحده آمریکا
قیمت متوسط: 1 830 روبل.
رتبه (2019): 4.8

مارک آمریکایی Solgar یکی از قدیمی ترین و تأسیس شده ترین شرکت ها در تولید مکمل های غذایی درجه یک طبیعی است. این شرکت بیش از 500 نوع ویتامین ، مواد معدنی و محصولات گیاهی را با هدف حفظ عملکرد صحیح سیستم ها و اندام های انسانی به فروش می رساند. مجموعه پوست ، ناخن و مو این سازنده یکی از م theثرترین آنها برای بزرگسالانی است که به سلامت و جذابیت جسمانی خود اهمیت می دهند. مکمل غذایی فاقد گلوتن ، اثری از گندم ، محصولات لبنی و چربی حیوانی است ، بنابراین نه تنها ضد حساسیت است ، بلکه برای رژیم گیاهخواری نیز مناسب است.

• 120 میلی گرم اسید اسکوربیک ؛
• 1000 میلی گرم متیل سولفونیل متان ؛
• 50 گرم عصاره جلبک قرمز.

این مجموعه کاملاً طبیعی است - طعم ، رنگ یا مواد نگهدارنده مصنوعی در طول تولید به آن اضافه نمی شود. این یک محصول ارگانیک بسیار با کیفیت است که رفاه را بهبود می بخشد و با رژیم صحیح دوز ، باعث می شود وضعیت خوب پوست ، مو و ناخن ها برای مدت طولانی تثبیت شود.

2 Famvital

حفاظت و تغذیه بهتر از درون
کشور: فرانسه
قیمت متوسط: 2613 روبل.
رتبه (2019): 4.9

مکمل غذایی Famvital به دلیل داشتن ترکیبات مناسب که بر سلامت پوست ، مو و ناخن تأثیر می گذارد ، در بین بهترین ها قرار می گیرد. اگر این دارو را به طور منظم بنوشید ، اشتهای شما عادی می شود. این فرمول از داخل روی بدن تأثیر می گذارد و به سلول ها نفوذ می کند. عصاره هسته انگور و چای سبز از اپیدرم در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. ویتامین C باعث جذب روی و سلنیوم می شود. بتاکاروتن و گاما لینولنیک اسید تأثیر مفیدی بر زیبایی صورت دارند.

سازنده نه تنها یک اثر قابل مشاهده ، بلکه بهبود کلی رفاه را نیز وعده می دهد. کروم و ویتامین C و B سطح خستگی و استرس را کاهش می دهد. کافی است دارو را 2 بار در روز مصرف کنید ، قرص ها به صبح و عصر تقسیم می شوند. ترکیب آنها در زمان معینی از روز تأثیر بدن را در نظر می گیرد. طبق بررسی ها ، خریداران پس از چند هفته متوجه نتیجه می شوند. اولین اثرات روی ناخن ظاهر می شود ، آنها سریعتر رشد می کنند. سپس پوست الاستیک تر می شود و از رطوبت اشباع می شود.

فرمول 1 خانم بدون پوست

بهترین مجتمع زیستی برای ساکنان فعال شهرهای بزرگ
کشور: ایالات متحده آمریکا
قیمت متوسط: 1064 روبل.
رتبه (2019): 5.0

خط تولید محصولات فرمول بانو با در نظر گرفتن نیازهای زنان مدرن که در یک شهر بزرگ زندگی می کنند توسعه یافته است. این مجموعه شامل داروهای ضد پیری ، ترمیم کننده ، ضد استرس و مراقبت کننده است. برای حفظ زیبایی و کشش صورت و PharmaMed به پوست بدن پیشنهاد می کند از محصول منحصر به فرد فرمول Lady استفاده کند. با مصرف یک کپسول سه بار در روز ، می توانید از رنگدانه خلاص شوید ، حجم چین و چروک ها را کاهش دهید ، از نظر بصری و کیفی تن کلی را بهبود بخشید.

مصرف کنندگان روسی به خوبی با این مکمل غذایی آشنا هستند و توانسته اند میزان اثربخشی آن را ارزیابی کنند. با توجه به سایت مروری محبوب ، پوست بدون سن خانم از نظر نتایج ، ایمنی و در دسترس بودن نمرات بالایی از اکثر آزمایش کنندگان کسب کرد. بیش از 85 customers از مشتریان از نتیجه استفاده از مجموعه راضی بودند و آن را به عنوان یک توصیه می کنند. مکمل غذایی موثر برای زنان بالای 25 سال

بهترین ویتامین ها با نیاسین

نیاسین ، معروف به نیاسین ، ویتامین B3 و PP ، یک کمک ضروری برای مشکلات پوستی پیشرفته است. این اپیدرم را از آثار آکنه پاک می کند ، رنگ پوست را یکنواخت می کند و با بیماری ها در سطح سلولی مبارزه می کند. در دوزهای کوچک ، برای پیشگیری ، حفظ زیبایی و سلامت توصیه می شود.

دراژه مخصوص 5 Merz شماره 60

داروی ترکیبی طولانی مدت
کشور: آلمان
قیمت متوسط: 804 روبل.
رتبه (2019): 4.6

Dragee از شرکت آلمانی Merz حاوی مجموعه ای از ویتامین ها برای سلامت پوست ، مو و ناخن است. مقدار نیاسین نسبتاً کم است ، که خطر مصرف بیش از حد را کاهش می دهد. این دارو به راحتی با سایر عوامل ترکیب می شود ، کمبود ویتامین B ، C ، A ، E ، آهن ، روی و بیوتین را جبران می کند. درگی متابولیسم چربی سلول ها را تثبیت می کند ، آنها از داخل عمل می کنند. پیریدوکسین و پانتوتنیک اسید بر تعادل آب تأثیر می گذارد. نتیجه پس از چند هفته قابل توجه است: صورت آرام شده به نظر می رسد ، حالت ارتجاعی باز می گردد.

بررسی ها نشان می دهد که عمر مفید طولانی است - تا 3 سال ، می توانید در دوره استراحت کنید. درج ها کوچک هستند و به راحتی بلعیده می شوند. با توجه به نظرات زنان ، ویتامین ها به مقابله با پوست مشکل کمک می کنند. به تدریج ، منافذ پاک می شوند ، درخشش اضافی از بین می رود. این دارو دارای اثر تجمعی است که در پایان دوره ادامه می یابد.

4 Floradix Multivital N

منبع اضافی از تمام ویتامین های ضروری
کشور: آلمان
قیمت متوسط: 1090 روبل.
رتبه (2019): 4.6

Floradix Multivital حاوی تمام ویتامین های اصلی برای مبارزه با مشکلات اصلی پوست است: خشکی ، از بین رفتن سفتی ، آکنه ، رنگ خاکستری. این به عنوان منبع اضافی اسید نیکوتینیک عمل می کند و دارای ثبت دولتی EAC است. این دارو نه تنها برای اپیدرم ، بلکه برای رشد و نمو استخوان ها نیز توصیه می شود. به گفته سازنده ، ویتامین ها حاوی بهترین شکل کلسیم هستند ، به طور کامل جذب می شود. تعادل عصاره دانه های انیسون ، بابونه و میوه گشنیز از هضم پشتیبانی می کند و سطح pH را تنظیم می کند.

Floradix Multivital یکی از معدود داروهایی است که در رتبه بندی برای کودکان تأیید شده است. با تغییرات هورمونی در نوجوانان مبارزه می کند ، آثار آکنه را از بین می برد ، منافذ را مسدود می کند. حاوی ویتامین های ضروری B برای کمک جامع به سیستم عصبی است. آنتی اکسیدان های قوی مقاومت اپیدرم را در برابر محیط خارجی افزایش می دهند. به همان اندازه برای بزرگسالان دارای مشکلات پوستی و هضم مناسب است.

3 مولتی ویتامین آرنبیا

بهترین پشتیبانی بودجه از اپیدرم
کشور: آلمان
قیمت متوسط: 85 روبل.
رتبه (2019): 4.7

مولتی ویتامین Arnebia بهترین اثبات این است که یک داروی با کیفیت نباید گران باشد. ویتامین ها اثر آنتی اکسیدانی قوی روی پوست دارند و به حفظ سلامتی کمک می کنند. آنها رادیکال های آزاد را که باعث پیری و پژمردگی می شوند مسدود کرده و در موارد نادر منجر به بیماری می شوند. سازنده توصیه می کند که قرص را قبل از فعالیت بدنی برای جلوگیری از خستگی مصرف کنید. استرس بر زیبایی صورت تأثیر می گذارد ، این دارو با او است که با موفقیت مبارزه می کند.

نیکوتینیک اسید از عملکرد سلول ها پشتیبانی می کند ، اثر در پایان دوره باقی می ماند. در متابولیسم چربی ها شرکت می کند ، بر هضم غذا تأثیر می گذارد. عملکرد صحیح دستگاه گوارش به بهترین شکل بر روی پوست منعکس می شود. Q3 به مشکلات حافظه کمک می کند. در بررسی ها ، خریداران استفاده ساده را می ستایند: کافی است کیسه را در آب حل کنید ، طعم آن شبیه پرتقال است. مقدار مصرف بستگی به مقدار مایع دارد ، هر کس به طور مستقل آن را تعیین می کند.

2 ناخن موی پرفکتیل پوست

از پوست در برابر اشعه UV محافظت می کند ، خطر ابتلا به اگزما را کاهش می دهد
کشور: بریتانیای کبیر (تولید روسیه)
قیمت متوسط: 550 روبل.
رتبه (2019): 4.9

داروی داخلی Perfectil جایگاه شایسته ای در رتبه بندی دارد. برای پوست ، مو و ناخن سالم طراحی شده است. اساس آن از ویتامین های گروه B از جمله نیاسین تشکیل شده است. او از زیبایی صورت مراقبت می کند ، اپیدرم را با انرژی پر می کند. فرمول حاوی روی و سلنیوم است تا سلول ها قوی تر شوند. بتاکاروتن به پوست کمک می کند تا با اشعه ماوراء بنفش مقابله کند. بیوتین خطر درماتیت و اگزما را کاهش می دهد. منیزیم و روی پیشگیری عالی از پیری صورت هستند.

در بررسی ها ، زنان به یک اثر قابل مشاهده بر روی پوست اشاره می کنند ، خشکی به ویژه به سرعت از بین می رود. این دارو دارای مجموعه ای غنی از آنتی اکسیدان ها است که یک سد محافظ طبیعی را تشکیل می دهد. سازنده مصرف ویتامین ها را 3 ماه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب توصیه می کند تا در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار گیرد. در ابتدا ، اثر روی ناخن ها ظاهر می شود ، سپس روی موها ، فقط در این صورت پوست صورت سفت می شود. به خریداران توصیه می شود صبور باشند ، دوره کامل را بنوشند.

1 در حال حاضر مواد غذایی نیاسین

بهترین داروی تک ماده ای
کشور: ایالات متحده آمریکا
قیمت متوسط: 720 روبل.
رتبه (2019): 5.0

Nowads Niacin که با استانداردهای بالای آمریکایی تولید می شود ، به طور موثر یکی از مهمترین مواد مغذی جهان را پر می کند. به گفته سازنده ، این دارو قند خون را متعادل می کند و فرمول صحیح به طور کامل جذب می شود. این انرژی را برای سلول ها فراهم می کند ، که بلافاصله بر روی صورت منعکس می شود. این دارو بر وضعیت پوست مشکل تأثیر می گذارد ، ابریشمی می شود. این ترکیب فاقد گلوتن ، بقایای مواد با منشاء حیوانی است. می تواند توسط گیاهخواران مصرف شود.

در حال حاضر نوشیدن غذاهای نیاسین بسیار آسان است ، فقط یک کپسول روزانه با یک وعده غذایی. خوشحالم که اگر دستورالعمل ها رعایت شود عوارض جانبی ندارد. این نظرات نظراتی از زنانی دارد که سالها از این دارو استفاده کرده اند. او به خوبی با بثورات روی صورت کنار می آید ، عواقب منفی ندارد. پوست زیبایی خود را در پایان دوره حفظ می کند ، اثر در بدن تجمع می یابد ، متابولیسم به حالت عادی برمی گردد. برای مشکلات دستگاه گوارش ، به خریداران توصیه می شود که غلظت را کاهش دهند.

خانواده ویتامین ها و مواد شبیه ویتامین به تدریج در حال گسترش است. و اگر بگوییم این ترکیبات برای زیبایی و سلامت بسیار مهم هستند ، کمی اغراق نمی کنیم. برخی از آنها به طور قابل توجهی بر وضعیت پوست تأثیر می گذارد.

کارشناسان دوست دارند بگویند که ما وجود ویتامین ها را در بدن احساس نمی کنیم ، اما به طور جدی کمبود آنها را احساس می کنیم.

ویتامین های ضروری برای پوست صورت و بدن

بیایید ویتامین هایی را فهرست کنیم که بدون آنها پوست تهوع ، خشکی و پیری زودرس را تهدید می کند. ما سعی کردیم توضیح کوتاهی ارائه دهیم ، اما لیست هنوز چشمگیر است.

هیچ کس در مورد فواید ویتامین ها برای پوست صورت شک ندارد. © iStock

ویتامین A (رتینول)

به طور گسترده ای در درمان های ضد پیری استفاده می شود و مشتقات رتینول در درمان آکنه به خوبی عمل می کند.

ویتامین B1 (تیامین)

این برای عملکرد طبیعی سیستم عصبی انسان ضروری است ، که ارتباط تنگاتنگی با وضعیت پوست دارد. استرس اغلب باعث یا بثورات پوستی می شود.

ویتامین B2 (ریبوفلاوین)

در رشد و تجدید بافتهای بدن نقش دارد. با کمبود آن:

با کمبود قابل توجه ریبوفلاوین (ویتامین B2) ، درماتیت ایجاد می شود.

ویتامین B5 (پانتنول)

ویتامین B6 (پیریدوکسین)

تقریباً در تمام فرآیندهای متابولیک شرکت می کند ، جذب پروتئین و چربی های اشباع نشده را افزایش می دهد ، که به ویژه برای پوست مفید است. هیپوویتامینوز با لایه برداری و درماتیت روی ابروها ، در چین های بینی و شکاف گوشه لب ظاهر می شود.

ویتامین B7 (H ، بیوتین)

بازسازی بافت را تحریک می کند ، پوست را محکم تر و کشسانتر می کند ، رنگ چهره را بهبود می بخشد.

کمبود با رنگ پریدگی ناسالم ، ریزش مو ، التهاب پوست و لایه برداری ظاهر می شود.

ویتامین B9 (اسید فولیک)

ویتامین برای رشد و نمو ، بازسازی سلول ها را تحریک می کند ، سلامت را تضمین می کند و مسئول ناخن ها و موهای قوی است. با کمبود آن ، موها می ریزند ، پوست کدر می شود.

با کمبود ویتامین ها ، ممکن است لایه برداری و ترک روی پوست ظاهر شود. © iStock

ویتامین B10 (H1 ، پارامینوبنزوئیک اسید)

روشهای انتقال ویتامین به پوست

چهار عدد از آن وجود دارد:

با غذایی که روزانه مصرف می کنیم ؛

به عنوان بخشی از مجتمع های ویتامین و مکمل های غذایی ؛

به عنوان بخشی از لوازم آرایشی با فرمول های مبتنی بر ویتامین (اغلب این کرم ها و سرم ها هستند) ؛

با استفاده از تکنیک های زیبایی تزریقی مانند مزوتراپی و احیاء زیستی.

ویتامین ها برای پوست که از بثورات پوستی ، خشکی ، روزاسه و پیری زودرس رنج می برد ، مورد نیاز است. © iStock

تغذیه مناسب

اجزای اصلی رژیم زیبایی:

میوه ها و سبزیجات رنگارنگ حداقل پنج وعده در روز (ویتامین A ، C) ؛

مصرف متوسط ​​، اما اجباری روغن های گیاهی (E) ؛

غلات (گروه B) و آجیل (E ، گروه B) ؛

محصولات شیر ​​تخمیر شده (برخی از ویتامین های گروه B و K توسط میکرو فلور روده سالم سنتز می شوند).

مجتمع های ویتامین و مکمل ها

دریافت روزانه دوز ویتامین در یک کپسول راحت است و مزیت اصلی آماده سازی های ویتامین دقیقاً در روش بهینه استفاده است.

از طرف دیگر ، س ofال فراهمی زیستی باز است: آیا داروی اعلام شده روی بسته بندی وارد جریان خون می شود و از آنجا به اندامهایی که به آن نیاز دارند ، وارد می شود؟ از این نظر ، محصولات طبیعی ایمن تر هستند. با این حال ، آنها همیشه غنی از مواد مفید نیستند.

مشخص است که محتوای ویتامین ها بستگی مستقیم به دوره و شرایط ذخیره سبزیجات و میوه ها ، خاکی که هدایای طبیعت بر روی آن رشد کرده ، کمیت و کیفیت کودها دارد.

در شیوه زندگی ، یک فرد مدرن تفاوت اساسی با اجداد خود دارد ، به طور کلی به کالری و غذا بسیار کمتری نیاز دارد. بنابراین ، جامعه پزشکی با "قالب بندی مجدد" ویتامین ها در قرص و کپسول دچار سردرگمی شده است. و همچنین ایجاد محصولات کاربردی غنی شده با ترکیبات لازم برای عملکرد طبیعی بدن.

مجموعه ای از ویتامین های اصلی برای پوست: A ، C ، E. © iStock

در حال حاضر ، متأسفانه ، به دست آوردن مجموعه بهینه مواد مغذی از غذا تقریباً غیرممکن است. بنابراین ، رژیم متعادل ، مصرف مجتمع های ویتامین را مستثنی نمی کند. تولیدکنندگان محصولات را برای حل طیف گسترده ای از مشکلات ، از جمله مشکلات مربوط به پوست و مو ، توسعه می دهند و ترکیب اجزاء را برای بیشترین اثر بخشی آنها در نظر می گیرند.

ابزارهای آرایشی

کرم ها و سرم های سرشار از ویتامین چند سال پیش شک داشتند. اعتقاد بر این بود که آنها نمی توانند به عمق اپیدرم نفوذ کنند تا در فرایندهای تنفس ، تغذیه ، پاکسازی ، ترمیم و ترمیم سلول ها شرکت کنند.

اما دانشمندان ثابت کرده اند که بسیاری از ویتامین ها در صورت استفاده موضعی عالی عمل می کنند. و برای برخی از مولکول های مهم ، فن آوری های خرد کردن ، بسته بندی و حمل و نقل خاصی ایجاد شده است که به آنها کمک می کند تا به لایه های مناسب پوست نفوذ کنند تا از اثرات نامطلوب خارجی و داخلی محافظت شود.

آیا می خواهید بدانید کدام لوازم آرایشی با کدام ویتامین ها برای شما مناسب است؟ امتحان بده.

ویتامین ها برای پوستاهمیت زیادی دارند با کمبود ویتامین ها ، پوست ممکن است استحکام خود را از دست بدهد ، پوست کنده شود ، قرمز شود ، افتاده و یا جوش ایجاد شود. این را نمی توان خوشایندترین ویژگی بدن ما نامید ، اما نمی توانید از آن دور شوید. تنها چیزی که باقی می ماند این است که با فروتنی ویتامین های از دست رفته را بپذیرید ، در حالی که همزمان از ماسک ها و کرم های مختلف روی پوست استفاده می کنید.

با این حال ، ما می توانیم نکاتی را به شما ارائه دهیم که به شما می گوید در صورت کمبود ویتامین ها چه باید بکنید.

برای پوست اطراف چشم ، صورت و مو

پوست صورت ، مو و پوست اطراف چشم ظریف ترین عناصر بدن انسان هستند.اگر مشکلی در بدن ایجاد شود ، از همان ابتدا رنج می برند. آکنه ، کیسه های زیر چشم ظاهر می شود ، پوست چرب می شود یا برعکس ، خیلی خشک می شود ، شروع به کندن پوست می کند و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد ، موها شروع به ریزش می کنند و بسیاری از عوامل ناخوشایند دیگر ظاهر می شوند. نباید منتظر بمانید تا همه اینها به خودی خود بگذرد. لازم است اقداماتی انجام شود که بهترین آنها مصرف ویتامین است. کدام یک - ما اکنون به شما خواهیم گفت.

• مهمترین ویتامین برای بهبود پوست صورت و مو - ویتامین سی... این عامل خاصیت ارتجاعی و شادابی پوست را دارد ، بنابراین ، در صورت کمبود آن ، خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده و ممکن است زودتر چروکیده شود. همچنین ، اگر اغلب متوجه کبودی و کیسه زیر چشم می شوید ، این نیز نشان دهنده کمبود ویتامین C است.
• ویتامین مسئول تجدید لایه های فوقانی پوست است ه، عدم وجود آن می تواند بر رنگ و همچنین ساختار آن تأثیر بگذارد. پوست مشکل دار که از قرار گرفتن در معرض سرما یا گرما جدا می شود ، نیاز به ویتامین E دارد.
• ویتامین آمسئول خشکی پوست صورت و همچنین کشسانی آن است. کمبود این ویتامین را می توان متوجه شد اگر پوست شل یا خیلی خشک است.

برای غنی سازی پوست صورت ، پوست اطراف چشم و مو ، باید غذاهای حاوی این ویتامین ها و همچنین به طور مرتب از ماسک استفاده کنید.

برای دست و پا

پوست خشن یا افتاده بازوها و پاها نیز به ویتامین نیاز دارد.همچنین ، اغلب ، آکنه در ناحیه شانه ها یا ساعد روی پوست ظاهر می شود ، که همچنین یک سیگنال هشدار دهنده است. در مورد پا ، بسیاری از افراد با مشکلی مانند ترک خوردن پاشنه روبرو می شوند. این نیز ناشی از کمبود ویتامین است.

• بیشتر اوقات ، مشکلات مربوط به پوست دست ها و پاها به دلیل فقدان آنها است ویتامین های گروه B... آنها مسئول تغذیه و مرطوب کردن پوست دست و پا و همچنین تقویت و سلامت ناخن ها هستند.
• ویتامین به، که در حال از دست دادن است ، پوست را خشن و مشکل ساز می کند و همچنین باعث پیری زودرس می شود. به همین دلیل ممکن است لکه های سنی روی انگشتان دست و پا ظاهر شوند.
• کمبود ویتامین آدر بدن ، پوست دست و پا را خشک می کند و همچنین رنگ آن را تغییر می دهد.

مراقبت از پوست دست و پا شامل ماساژ دوره ای و حمام با مواد افزودنی مفید است. همچنین لازم است ویتامین ها به عنوان سبزیجات و میوه ها در رژیم غذایی روزانه گنجانده شوند. همچنین می توانید از کرم ها و تزریق ویتامین ها در زیر پوست استفاده کنید.

برای لب ها

کمبود ویتامین در پوست لب ها سطح آنها را خشن و زشت می کند.آکنه در اطراف دهان ظاهر می شود ، لب ها ترک می خورند و ترک می خورند. برای جلوگیری از چنین مشکلاتی ، مراقبت صحیح از پوست لب ، استفاده از اسکراب ، رژ لب های بهداشتی و همچنین مصرف مجموعه مناسب ویتامین ها بسیار مهم است.

• مهمترین ویتامین برای داشتن لبهای سالم این است ویتامین A... با کمبود آن ، پوست لب ها به سرعت خشک می شود و می تواند ترک بخورد.
• التهاب روی لب ها ممکن است به دلیل کمبود ویتامین ظاهر شود V، زیرا این اوست که از پوست ظریف در برابر نفوذ ویروس ها و باکتری ها محافظت می کند.

پوست لب نیاز به مراقبت بسیار ملایم دارد. Vایتامین ها باید به صورت روغن در آن مالیده شوند ، که می توان آنها را در داروخانه خریداری کرد. همچنین لازم است رژیم غذایی سالم برای بدن فراهم شود.

اکنون با این موضوع آشنا شده اید که بدن در صورت بروز برخی مشکلات پوستی فاقد چه ویتامین هایی است. با این حال ، همه نمی دانند که این ویتامین ها را از کجا تهیه کنند. در واقع ، چندین راه وجود دارد: خرید ویتامین ها از داروخانه ، دریافت آنها با جذب محصولات حاوی آنها و استفاده از ماسک ها و کرم های حاوی ویتامین. بهترین و ساده ترین راه این است که به سادگی غذاهایی را که دارای ویتامین های زیادی هستند در رژیم غذایی خود بگنجانید. ما جدولی را به شما ارائه می دهیم که در آن خواهید دید که در کدام محصولات می توانید ویتامین های مناسب پوست را بیابید.

ویتامین ها	محصولات	اصول کارکرد، اصول جراحی، اصول عملکرد
	غذاهای زیر سرشار از ویتامین A هستند: گوجه فرنگی ، جعفری ، تخم مرغ ، هلو ، طالبی ، زردآلو ، کاهو ، هویج و آلو.	تأثیر ویتامین A طبیعی به دست آمده بر پوست زنان با بهبود رنگ آن و همچنین مشخص شدن آن مشخص می شود افزایش کشش.
گروه ویتامین B (B1 ، B2 ، B3 ، B6 ، B9 ، B10)	هر ویتامین از کل گروه در غذاهای مختلف یافت می شود. ما لیستی از غذاهای حاوی یک یا چند ویتامین از کل گروه را به شما ارائه می دهیم: ماهی بدون چربی ، برنج ، غلات گندم ، گندم سیاه ، آووکادو ، ارزن ، قارچ ، اسفناج ، آجیل ، کاهو ، لوبیا و کلم.	ویتامین B از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش و همچنین در برابر پیری زودرس محافظت می کند. این ویتامین ها همراه با سایر عناصر کمیاب ، پوست را تغذیه می کنند ، یک اثر جوان کننده دارد و به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.
	ویتامین C یا اسید اسکوربیک در چنین غذاهایی یافت می شود: کیوی ، پرتقال ، لیمو ، مویز ، سیب زمینی ، جگر ، پیاز ، فلفل قرمز ، گوجه فرنگی ، کلم از هر گونه ای ، گل سرخ و کلیه.	ویتامین C به پوست در تولید کلاژن کمک می کند ، که باعث حفظ جوانی و حالت ارتجاعی آن می شود. همچنین مصرف ویتامین C برای بیماریهای مختلف پوستی راه حل مناسبی است.
	ویتامین D در آن یافت می شود پنیر و پنیر ، و همچنین در سایر محصولات لبنی... همچنین در ماهی و غذاهای دریایی یافت می شود.	ویتامین D در شفاف نگه داشتن پوست و همچنین جلوگیری از بروز آکنه بسیار مفید و مثر است. این ماده می تواند روند پیری را کند کرده و پوست را سالم نگه دارد.
	این ویتامین را می توان یافت در شیر و محصولات لبنی ، در ماهی و آجیل، و همچنین در روغن زیتون یا آفتابگردان.
	حاوی ویتامین K ترجیحاً در خاکستر کوهی ، هویج ، سیب ، کدو و گوجه فرنگی.	لکه های پیری روی پوست به دلیل ویتامین K است ، زیرا این مسئول این است رنگدانه و ظاهر شدن جوش های سرسیاه و آکنه روی صورت.

با توجه به این جدول با محتوای ویتامین های موجود در پوست در غذا ، می توانید بهترین منوی سالم را برای خود ایجاد کنید و مشکلات پوستی را برای همیشه فراموش کنید ، بر پیشگیری از سلامت آن نظارت کنید و حتی بهبود پیدا کنید. بدن شما مقدار مورد نیاز ویتامین ها را دریافت می کند و سپس مجبور نیستید برای آنها به داروخانه بروید.