घबराहट के कारण होने वाले दस्त का इलाज कैसे करें। घबराहट के कारण होने वाले दस्त से कैसे छुटकारा पाएं
क्या आपने देखा है कि हर बार जब आप तनावपूर्ण स्थिति का अनुभव करते हैं, तो आपको दस्त हो जाते हैं? शायद घबराहट के कारण आपका दस्त विकसित हो रहा है। सामान्य पाचन को बहाल करने के लिए, अस्वस्थता को भड़काने वाले कारक को खत्म करना आवश्यक है, साथ ही डॉक्टर द्वारा अनुशंसित डायरिया रोधी दवाओं के साथ उपचार को पूरक करना आवश्यक है।
भावनात्मक स्थिति जठरांत्र संबंधी मार्ग को कैसे प्रभावित करती है?
तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान व्यक्ति में कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन हार्मोन बड़ी मात्रा में रिलीज होते हैं। कोर्टिसोल का पेट और आंतों की श्लेष्मा झिल्ली पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है; एड्रेनालाईन का पाचन तंत्र पर भी आक्रामक प्रभाव पड़ता है, जिससे गतिशीलता और जठरांत्र संबंधी स्राव ख़राब होता है। इसलिए, घर और काम पर तनाव, अवसाद और तंत्रिका अधिभार के संपर्क में आने वाले लोगों के लिए नसों से दस्त एक आम समस्या है।
तनाव की प्रतिक्रिया के रूप में संभावित आंत्र विकार:
- पोषक तत्वों का अवशोषण बिगड़ जाता है।
- किण्वन कम हो जाता है.
- पाचन तंत्र में रक्त का प्रवाह बिगड़ जाता है, जिससे मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है।
- गतिशीलता क्षीण हो जाती है, और आंतों के माध्यम से भोजन के बोलस की गति तेज या धीमी हो जाती है।
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल माइक्रोफ्लोरा का संतुलन गड़बड़ा जाता है।
- म्यूकोसा को पुनर्जीवित करने की क्षमता कम हो जाती है।
एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल अप्रत्यक्ष रूप से स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के माध्यम से मानव स्थिति को प्रभावित करते हैं, जो जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज के लिए जिम्मेदार है। इसलिए, लंबे समय तक घबराहट वाले अनुभव, जो तनाव हार्मोन के अत्यधिक उत्पादन के साथ होते हैं, पाचन तंत्र में व्यवधान पैदा करते हैं। ऐसे रोगियों में एक बीमारी विकसित हो जाती है जिसे गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम कहते हैं।
नर्वस डायरिया के कारण एवं कारक
यह लंबे समय से ज्ञात है कि कुछ छात्रों को परीक्षा से पहले "भालू की बीमारी" का अनुभव होता है। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि वृद्ध लोगों को नसों से दस्त हो सकता है या नहीं। कुछ रोगियों में, तंत्रिका दस्त शायद ही कभी हो सकता है, और इससे पीड़ित रोगियों की श्रेणियां भी होती हैं जीर्ण दस्तदीर्घकालिक भावनात्मक विकारों के कारण।
मल के पतले होने का कारण बनने वाले कारक:
- प्रत्याशा (बैठकें, परीक्षा, शादी और अन्य स्थितियों) के कारण होने वाला भावनात्मक तनाव।
- गंभीर तनाव जो तीव्र भावनात्मक प्रतिक्रिया (भय, भय, यहां तक कि अप्रत्याशित खुशी) की ओर ले जाता है।
- नकारात्मक भावनाओं का खंडन और दमन।
- भावनात्मक अवसाद के साथ जटिल उपचार की आवश्यकता वाली अन्य गंभीर बीमारियाँ।
- निवास स्थान का परिवर्तन, नौकरी का परिवर्तन, जीवन की सामान्य लय में कोई परिवर्तन, यहाँ तक कि छुट्टी पर यात्रा भी।
- काम और आराम के कार्यक्रम का अनुचित विनियमन।
- अवसाद, मनोविकृति, न्यूरोसिस।
- एक महिला में प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम (मासिक धर्म के दौरान)।
जो बच्चे उपस्थित होना शुरू करते हैं उनमें शौच संबंधी विकार प्रकट हो सकते हैं KINDERGARTENया स्कूल बदल दिया. सीखने की नई परिस्थितियों में अनुकूलन पहले से ही भावनात्मक तनाव के साथ होता है, और मल त्याग और दस्त को नियंत्रित करने में कठिनाइयाँ समस्या को काफी बढ़ा देती हैं।
यदि किसी बच्चे को घबराहट के कारण दस्त हो जाता है, तो अस्वस्थता को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। न्यूरोजेनिक डायरिया निम्नलिखित जटिलताओं को जन्म दे सकता है:
- अल्सरेटिव कोलाइटिस और छोटी और बड़ी आंतों के अन्य रोग।
- ऐटोपिक डरमैटिटिस।
- एलर्जी संबंधी रोग.
- क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम।
- पेट और आंतों की सूजन संबंधी बीमारियाँ।
तनाव, जो दस्त का कारण बनता है, शरीर की अन्य प्रणालियों को भी प्रभावित करता है। इसलिए, वयस्कों और बच्चों दोनों में बीमारी का उपचार व्यापक रूप से किया जाना चाहिए, पहले आंतों के विकार के मूल कारण को समाप्त करना चाहिए।
लक्षण एवं विशेषताएं
जब तनावपूर्ण स्थितियाँ बिगड़ा हुआ मल त्याग के साथ होती हैं, तो रोगी अन्य अप्रिय संवेदनाओं की शिकायत कर सकता है जो दस्त की शुरुआत से बहुत पहले दिखाई देती हैं। नर्वस डायरिया की विशेषता निम्नलिखित भावनात्मक और व्यवहार संबंधी लक्षण हैं:
- सिरदर्द.
- चिंता।
- वजन कम होना या अत्यधिक वजन बढ़ना।
- उपभोग किए गए भोजन की मात्रा में उल्लेखनीय वृद्धि या कमी।
- गर्म मिजाज़।
- अश्रुपूर्णता।
- तनाव, दबाव महसूस होना।
नर्वस डायरिया में विशिष्ट लक्षण होते हैं जो खाने के विकार के विकास का संकेत देते हैं। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट से संबंधित तंत्रिका दस्त के कई मुख्य लक्षणों की पहचान करते हैं:
- दर्द पेरिटोनियम के विभिन्न क्षेत्रों में होता है।
- सीने में जलन, मुंह में कड़वाहट और अप्रिय डकारें आने लगती हैं।
- लंबे समय तक खाना न खाने पर भी पेट में भरापन और भारीपन महसूस होता है।
- खाने के बाद मुझे मिचली आ रही है.
- पेट फूल जाता है.
- भूख खराब हो जाती है।
लंबे समय तक दस्त रहने से शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा कम हो जाती है। यह, बदले में, हृदय और जननांग प्रणाली और मस्तिष्क के कामकाज में गिरावट को भड़काता है।
न्यूरोजेनिक डायरिया का उपचार
कुछ मरीज़ इस उम्मीद में दस्त का इलाज नहीं कराते हैं कि बीमारी अपने आप ठीक हो जाएगी। ऐसे लोग भी हैं जो खाने के विकार के कारणों के बारे में सोचे बिना एक बार डायरिया-रोधी दवाएँ ले लेते हैं। इलाज स्नायु दस्तडॉक्टर की देखरेख में होना चाहिए. केवल एक विशेषज्ञ ही यह निर्धारित कर सकता है कि कौन सी दवाएं गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करेंगी।
चूंकि दस्त हमेशा निर्जलीकरण के साथ होता है, इसलिए पहली प्राथमिकता व्यक्ति के पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बहाल करना है। द्रव की कमी को पूरा करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है:
- फार्मेसी पुनर्जलीकरण समाधान लें. रेजिड्रॉन, गैस्ट्रोलिट, नॉर्मोहाइड्रॉन को निर्देशों के अनुसार पतला किया जाता है और एक बार में 100 मिलीलीटर लिया जाता है, प्रशासन की आवृत्ति मल त्याग की संख्या पर निर्भर करती है।
- . एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट पुदीने की चाय, नींबू बाम की पत्तियों का अर्क और सेंट जॉन पौधा पीने की सलाह दे सकता है। कैमोमाइल काढ़ा तंत्रिका संबंधी दस्त के लिए अच्छा है। यह दवाआंतों के म्यूकोसा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है। सूखे कैमोमाइल फूलों को उबलते पानी के साथ डालना चाहिए, एक मिनट के लिए कम गर्मी पर उबालना चाहिए, शोरबा को छानना चाहिए और दिन में तीन बार एक गिलास लेना चाहिए।
- फलों और जामुनों को ठीक करने पर आधारित जेली, कॉम्पोट पियें. ब्लूबेरी जेली और सूखे नाशपाती की खाद सामान्य पाचन को बहाल करने में मदद करती है।
यदि यह सवाल उठता है कि डायरियारोधी दवाओं से नसों से होने वाले दस्त का इलाज कैसे किया जाए, तो डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट दवाओं का संयोजन लेने की सलाह देंगे। पाचन को बहाल करने के लिए, आपको एंटरोसॉर्बेंट्स, प्रोबायोटिक्स और कुछ मामलों में रोगाणुरोधी एजेंटों को पीने की आवश्यकता होगी।
आप बेतरतीब ढंग से शामक दवाएं लेकर स्व-चिकित्सा नहीं कर सकते। परामर्श के दौरान एक विशेषज्ञ आपको बताएगा कि घबराहट के कारण दस्त होने पर क्या करना चाहिए। डॉक्टर आपकी भावनात्मक स्थिति को स्थिर करने में मदद करने के लिए शामक दवाएं चुनने में आपकी मदद करेंगे।
जो रोगी अक्सर पीड़ित रहते हैं पेचिश होनाघबराहट के कारण आहार में समायोजन करना आवश्यक है। ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आपको अपने आहार से बाहर करना होगा:
- फलियां जो गैस निर्माण में वृद्धि का कारण बनती हैं।
- चिप्स, पटाखे, चमचमाता पानी, कोई भी फास्ट फूड।
- स्मोक्ड मीट, मैरिनेड।
- बड़ी मात्रा में मिठाइयाँ।
मरीजों को शराब भी छोड़ देनी चाहिए और कॉफी पीने की मात्रा भी कम कर देनी चाहिए। ये पेय तंत्रिका तंत्र और पाचन अंगों दोनों पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। नर्वस डायरिया के लिए सही खान-पान जरूरी है, दिन में कम से कम 6 बार आंशिक मात्रा में भोजन करें।
- गर्मी से उपचारित सब्जियाँ: तोरी, बैंगन, खीरा, प्याज, गाजर।
- किण्वित दूध उत्पाद: केफिर, सादा दही, मट्ठा।
- दलिया: एक प्रकार का अनाज, चावल, गेहूं, दलिया।
- दुबली मछली.
- दुबला मांस।
महत्वपूर्ण! गर्भावस्था के दौरान पोषण को अलग से नियंत्रित किया जाता है, क्योंकि इस अवधि के दौरान एक महिला तंत्रिका अधिभार के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होती है, जो ढीले मल के साथ हो सकती है।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि तनाव के कारण होने वाला गंभीर दस्त किसी व्यक्ति की भावनात्मक पृष्ठभूमि में अवसाद का कारण बन सकता है। जब आंतों के माइक्रोफ्लोरा का संतुलन गड़बड़ा जाता है, तो खुशी के हार्मोन सेरोटोनिन का उत्पादन बिगड़ जाता है। इस प्रकार, रोगी खुद को एक दुष्चक्र में पाता है: एक तंत्रिका वातावरण दस्त को भड़काता है, और दस्त से मूड खराब हो जाता है। इसलिए, यदि आपको अक्सर घबराहट के कारण दस्त का अनुभव होता है, तो अपने डॉक्टर से मिलने में देरी न करें। जितनी जल्दी उपचार शुरू किया जाएगा, उतनी ही तेजी से पाचन और रोगी की भावनात्मक पृष्ठभूमि दोनों स्थिर हो जाएंगी।
तनावपूर्ण स्थितियाँ अक्सर न केवल काम पर, बल्कि घर पर भी उत्पन्न होती हैं। घबराहट के कारण दस्त किसी महत्वपूर्ण घटना से पहले प्रकट हो सकता है। परीक्षा से पहले छात्रों को अपच का अनुभव होता है। अपनी नौकरी खोने का डर तंत्रिका तनाव को ट्रिगर कर सकता है।
दस्त के विकास का तंत्र
तनाव से आंतों की मांसपेशियों में व्यवधान होता है। खराब पोषण केवल मांसपेशी फाइबर संकुचन की आवृत्ति को बढ़ाता है।
रोगी को आंतों में परिपूर्णता का अहसास होता है। मनोदैहिक रोगों से ग्रस्त लोगों में बढ़ा हुआ दर्द पाया जाता है।
तनाव के समय व्यक्ति में एड्रेनालाईन का उत्पादन बढ़ने लगता है। एक असहज स्थिति के कारण शरीर में द्रव का पुनर्वितरण होता है। भोजन का पाचन धीमा हो जाता है और दस्त लग जाते हैं।
लंबे समय की चिंता से काम प्रभावित होता है मांसपेशी तंत्र. पेट की मांसपेशियों पर अतिरिक्त शारीरिक गतिविधि से रोगी की स्थिति और खराब हो जाती है। नर्वस ब्रेकडाउन चिड़चिड़ा आंत्र लक्षण पैदा कर सकता है।
कार्यस्थल पर अक्सर तनावपूर्ण स्थितियाँ उत्पन्न हो जाती हैं। अगर आपको घबराहट के कारण दस्त हो रहा है तो यह तंत्रिका तनाव का संकेत देता है। निम्नलिखित स्थितियाँ तंत्रिका तनाव को भड़का सकती हैं:
- काम और आराम के कार्यक्रम का अभाव.
- नकारात्मक भावनाओं से युक्त.
- रूखा-सूखा खाना खाने की आदत.
- फास्ट फूड के अत्यधिक सेवन से क्रोनिक डायरिया हो सकता है।
- परीक्षा से पहले तीव्र भावनाएँ व्यक्ति में अपनी आंतों को खाली करने की अदम्य इच्छा पैदा करती हैं।
- घबराहट के कारण दस्त एक महत्वपूर्ण बैठक से पहले प्रकट हो सकते हैं, क्योंकि यह गंभीर भावनात्मक तनाव का कारण बनता है।
- नर्वस डायरिया को मुख्य लक्षणों में से एक माना जाता है।
दस्त का कारण क्या है?
दस्त के कई अन्य कारण भी हैं:
- अवसाद के कारण रोगी को अपच की समस्या हो सकती है।
- न्यूरोसिस और मनोविकार आंतों के कामकाज को बाधित करते हैं।
- उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मानसिक विकार वाले लोगों को इसका ख़तरा होता है।
- वंशानुगत कारकों को नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए। आनुवंशिक प्रवृत्ति के कारण रोगियों में चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम होता है।
लक्षण
तंत्रिका संबंधी दस्त के साथ मल त्याग की आवृत्ति दिन में 9 बार तक पहुंच सकती है। बीमार व्यक्ति के मल में खून या मवाद नहीं होता है। हालाँकि, इसमें अक्सर बलगम होता है, जो मल के साथ समान रूप से मिश्रित होता है।
तंत्रिका दस्त के साथ, पेट काफ़ी सूज जाता है। रोगी पेट की दीवार में दर्द की शिकायत करता है।
आमतौर पर शौच करने की इच्छा खाना खाने के तुरंत बाद होती है। रोगी की रात की नींद में खलल नहीं पड़ता है। भावनात्मक तनाव नर्वस डायरिया के विकास को गति प्रदान कर सकता है।
रोगी को न केवल अपच की बीमारी होती है। जब तनाव होता है, तो तंत्रिका कनेक्शन का नुकसान होता है, जो मांसपेशियों के ऊतकों के कामकाज को प्रभावित करता है। रोगी को पेट में दर्द होता है।
जल उपयोगी पदार्थों को घोलने और परिवहन करने का कार्य करता है। हालाँकि, सभी पेय पदार्थ तरल पदार्थ की कमी को दूर करने के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं। यदि आपको दस्त है तो आपको कॉफी या सोडा नहीं पीना चाहिए। पानी के अलावा, उनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो निर्जलीकरण में योगदान करते हैं।
उदाहरण के लिए, कॉफी में कैफीन होता है, जो शरीर में तरल पदार्थ की कमी का कारण बनता है। ऐसे पेय पदार्थों के नियमित सेवन से शरीर में पानी की कमी हो जाती है।
द्रव की कमी का संकेत देने वाले लक्षणों में शामिल हैं:
- शक्ति की हानि, उनींदापन;
- रोगी की मौखिक गुहा शुष्क हो जाती है;
- व्यक्ति को लगातार प्यास लगती रहती है;
- मूत्र की मात्रा तेजी से कम हो जाती है।
निर्जलीकरण का इलाज
भावनात्मक दस्त के हमले एक व्यक्ति को बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ और सूक्ष्म तत्वों से वंचित कर देते हैं। पानी के नुकसान की भरपाई के लिए आपको विशेष घोल (हाइड्रोलाइट) पीने की जरूरत है। इन्हें छोटे घूंट में लेना चाहिए। अन्यथा, रोगी को उल्टी का अनुभव हो सकता है। और इससे केवल द्रव हानि बढ़ेगी।
आप नमक-मुक्त समाधानों का उपयोग करके खोए हुए तरल पदार्थ की पूर्ति कर सकते हैं। इस प्रयोजन के लिए, कमजोर चाय, कॉम्पोट आदि का उपयोग करने की अनुमति है मिनरल वॉटरबिना गैस के. आप हर्बल इन्फ्यूजन की मदद से दस्त के लक्षणों को खत्म कर सकते हैं। बर्ड चेरी, कैमोमाइल या सिनकॉफ़ोइल के काढ़े में कसैले गुण होते हैं।
अक्सर, एक रोगी में स्नायु संबंधी दस्त एक से अधिक बार प्रकट होता है। इससे पैथोलॉजिकल रिफ्लेक्स का विकास हो सकता है। पाचन विकारों का उपचार व्यापक होना चाहिए। सबसे पहले व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को ठीक करना जरूरी है।
गंभीर अतिउत्तेजना के लक्षणों से राहत के लिए, डॉक्टर शामक दवाएं (पर्सन, नोवो-पासिट) लिखते हैं। तनावपूर्ण स्थितियों से बचना चाहिए। तंत्रिका दस्त के उन्मूलन के लिए मानव मानस के समायोजन की आवश्यकता होती है। मरीज़ अपने जीवन में विफलताओं को बहुत गंभीरता से लेते हैं।
घबराहट के कारण होने वाले दस्त का इलाज
तंत्रिका तनाव के कारण होने वाले दस्त का इलाज डायरिया रोधी दवाओं (,) से किया जा सकता है। इन दवाओं को लेना शुरू करने से पहले, रोगी को निदान से गुजरना होगा। ऐसी दवाओं से संक्रामक दस्त का इलाज नहीं किया जा सकता है। इमोडियम केवल प्रगति को धीमा करता है मलआंतों में. यह हानिकारक बैक्टीरिया द्वारा संक्रमण की स्थिति में विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को धीमा कर देता है।
भावनात्मक दस्त की संभावना को कम करने के लिए, माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करना आवश्यक है। अपने आहार में बिफीडोबैक्टीरिया वाले किण्वित दूध उत्पादों को अवश्य शामिल करें।
आधुनिक मनुष्य को तेजी से विभिन्न परिस्थितियों का सामना करना पड़ रहा है जिससे उसे तंत्रिका तनाव का अनुभव होता है।
लगभग सभी लोग जानते हैं कि नर्वस डायरिया क्या है। हालाँकि यह समस्या महिलाओं के लिए अधिक गंभीर है, लेकिन यह पुरुषों को भी प्रभावित करती है।
इस प्रकार के दस्त का मुख्य कारण एक विकार कहा जा सकता है जठरांत्र पथकिसी दैहिक रोग या संक्रमण के शरीर में प्रवेश के कारण प्रकट होता है।
आज यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि तंत्रिका संबंधी दस्त मनोदैहिक विकृति की पृष्ठभूमि में भी विकसित हो सकता है।
दस्त का कारण क्या है
गंभीर तनाव किसी व्यक्ति में एड्रेनालाईन उत्पादन में वृद्धि का कारण बन सकता है। इस तरह की असुविधा शरीर में तरल पदार्थ के पुनर्वितरण, धीमी पाचन और दस्त को भड़काती है।
नियमित तंत्रिका तनाव मांसपेशियों की प्रणाली के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और रोगी के पेट की मांसपेशियों पर प्रतिबिंबित होता है, जिससे चिड़चिड़ा आंत्र लक्षण दिखाई देते हैं।
कार्यस्थल पर व्यक्ति को अक्सर अशांति मिलती है। यदि नर्वस डायरिया आपको अक्सर परेशान करता है, तो यह अत्यधिक तनाव का संकेत देता है, जो निम्नलिखित कारकों के कारण हो सकता है:
- लंच ब्रेक के बिना कार्य दिवस।
- एक व्यक्ति द्वारा अनुभव की जाने वाली नकारात्मक भावनाओं को लगातार दबाए रखना।
- कुछ घटनाओं को दिल से लगा लेना.
- सूखा भोजन खाने से भोजन पचने की प्रक्रिया पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- रोजाना फास्ट फूड खाने से क्रोनिक डायरिया हो जाता है।
- परीक्षा से पहले अत्यधिक घबराहट तनाव।
- घबराहट के कारण होने वाला दस्त अक्सर विभिन्न प्रकार की बातचीत और बैठकों से पहले होता है।
- दस्त अक्सर निष्पक्ष सेक्स में मासिक धर्म सिंड्रोम की शुरुआत में होता है।
- अवसादग्रस्त अवस्थाएँ।
- विभिन्न प्रकार के न्यूरोसिस और मनोविकृति। यह समस्या उन्मत्त-अवसादग्रस्त मानसिक विकार वाले रोगियों के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है।
- अत्यधिक भावनात्मक उत्तेजना.
- ख़राब आनुवंशिकता एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक है। अक्सर, नसों से दस्त को आनुवंशिक प्रवृत्ति द्वारा समझाया जा सकता है।
ये सभी कारक घबराहट के कारण पाचन संबंधी विकारों को भड़का सकते हैं। लेकिन ऐसे "उकसाने वालों" की सूची लंबे समय तक जारी रह सकती है।
दस्त के मनोदैहिक
इस तथ्य के कारण कि तनाव का अनुभव आंतों के सहानुभूतिपूर्ण और पैरासिम्पेथेटिक संक्रमण को प्रभावित कर सकता है, एक व्यक्ति को अक्सर नसों के कारण दस्त का अनुभव होता है।
इस मामले में, आंतों में मांसपेशियों के संकुचन और विश्राम का उल्लंघन होता है। शराब, वसायुक्त और मसालेदार भोजन के प्रति जुनून से यह स्थिति और बढ़ जाती है।
इस तथ्य के अलावा कि शरीर खराब आंतों की गतिशीलता से ग्रस्त है, एक व्यक्ति को पेट में दर्द और परिपूर्णता की भावना का सामना करना पड़ता है।
घबराहट के कारण विकसित होने वाला दस्त उन लोगों में अधिक आम है जिनके परिवार में मनोदैहिक प्रणाली की बीमारियों का इतिहास रहा है। यह मानव जीन पर स्थिति की मजबूत निर्भरता द्वारा समझाया गया है।
मानसिक विकारों की एक सूची है जो दस्त का कारण बन सकती है। वे हैं:
- अवसाद।
- मनोविकृति.
- न्यूरोसिस.
- आतंकी हमले।
- उन्मत्त-अवसादग्रस्तता विकार.
- अकारण भय.
- भावनात्मक प्रकृति का अत्यधिक उत्तेजना।
- मनोरोगी.
तनाव से आंत्र समारोह में समस्याएं हो सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप दस्त हो सकता है। बड़ी संख्या में लोग इस घटना का अनुभव करते हैं, इसलिए डॉक्टरों द्वारा इसका अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है।
तंत्रिका दस्त के लक्षण
जब कोई व्यक्ति चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम का अनुभव करता है, तो वह मल त्याग की आवृत्ति और प्रकृति में बदलाव देखता है।
मरीजों का दावा है कि उन्हें दुर्लभ मल त्याग होता है, जो सप्ताह में 3 बार तक होता है, या दस्त होता है, जो 7 दिनों में 3 बार से अधिक होता है।
इसके अलावा, लोग अक्सर मल त्याग करने की झूठी इच्छा का अनुभव करते हैं, उनके मल में बलगम पाया जाता है, और पेट फूलने और कठोर या ढीले मल का अनुभव होता है।
डॉक्टर कई मुख्य लक्षणों की पहचान करते हैं जो नर्वस डायरिया के साथ हो सकते हैं। वे हैं:
- दीर्घकालिक प्रकृति की गंभीर थकान।
- सिर दर्द, बार-बार माइग्रेन का दौरा पड़ना।
- रीढ़ की हड्डी में दर्द महसूस होना।
- हाथों में ठंडक.
- मूत्राशय में जलन.
- अपुष्ट चिंता.
- समय-समय पर होने वाले घबराहट के दौरे।
- हिस्टीरिया.
- अवसादग्रस्त स्थितियाँ।
- हाइपोकॉन्ड्रिया।
प्रश्न में लक्षण खाने के दौरान या उसके बाद दिखाई देते हैं। परेशान आंत के लक्षण का मुख्य लक्षण वह घटना है जब व्यक्ति के शांत होते ही दस्त गायब हो जाता है।
प्रश्न में स्थिति का निदान करना काफी सरल है। लेकिन गलती न करने और निदान में आश्वस्त रहने के लिए, डॉक्टर लिख सकते हैं बैक्टीरियोलॉजिकल विश्लेषणऔर कई विशिष्ट अध्ययन।
नर्वस डायरिया का इलाज कैसे करें
चिकित्सा विज्ञान संबंधित विकृति विज्ञान के लिए कोई विशिष्ट उपचार प्रणाली प्रदान नहीं करता है।
डॉक्टर, रोग की उपेक्षा की डिग्री, लक्षणों की अवधि और रोगी के सामान्य स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए, निम्नलिखित दवाएं लिख सकते हैं:
- एंटीडिप्रेसेंट ऐसी दवाएं हैं जो किसी व्यक्ति को बढ़ी हुई चिंता और तनाव से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकती हैं। ऐसी दवाएं आंतों की मांसपेशियों को आराम देती हैं और मल त्याग की आवृत्ति को धीमा करना संभव बनाती हैं। चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम का इलाज आमतौर पर ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स से किया जाता है: एमिट्रिप्टिलाइन, इमिज़िन, फ़्लोरोएज़िन। गोलियाँ सोने से ठीक पहले ली जानी चाहिए, और खुराक की गणना प्रत्येक रोगी के लिए अलग-अलग की जानी चाहिए।
- डायरिया-रोधी दवाएँ केवल तभी दी जाती हैं जब रोगी को मल त्याग में बड़ी समस्या होती है। यह याद रखने योग्य है कि ऐसे पदार्थों का उपयोग उन मामलों में नहीं किया जाना चाहिए जहां दस्त बारी-बारी से कब्ज के साथ होता है। ऐसी दवाओं में, इमोडियम, जिसका सक्रिय घटक लोपरामाइड है, बहुत लोकप्रिय है। विचाराधीन दवा आंतों पर तत्काल प्रभाव डालती है और इसकी क्रमाकुंचन को धीमा कर देती है।
- एंटीस्पास्मोडिक्स ऐसे पदार्थ हैं जो आंतों की मांसपेशियों को आराम देते हैं और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलता में सुधार करते हैं। दवाएं दर्द से राहत देती हैं, पेट के क्षेत्र में ऐंठन और परेशानी को खत्म करती हैं।
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लिए, डॉक्टर सलाह देते हैं कि उनके मरीज़ नो-शपू, पापावेरिन या हैलिडोर लें। लेकिन Duspatalin को सबसे असरदार और असरदार दवा माना जाता है।
दवाएँ लेने के साथ-साथ व्यक्ति को स्वास्थ्य लाभ में भी संलग्न रहना चाहिए प्रतिरक्षा तंत्रऔर आंतों में माइक्रोफ्लोरा में सुधार करता है।
यहां विशेषज्ञ जटिल विटामिन लेने और प्रोबायोटिक्स से इलाज कराने की सलाह देते हैं।
स्नायु संबंधी दस्त के लिए आहार
यदि रोगी आहार का पालन नहीं करता है, तो वह जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार नहीं कर सकता है।
उपचार की पूरी अवधि के लिए, एक व्यक्ति को आहार से मादक पेय और कॉफी को बाहर करना चाहिए, गोभी, फलियां, दूध, अंगूर, आलू और अन्य सब्जियों और फलों की खपत कम करनी चाहिए।
इसके अलावा, बेक्ड सामान और कार्बोनेटेड पेय इस समय वर्जित हो सकते हैं।
यदि घबराहट के कारण दस्त हो गया है, तो लोगों को फल और सब्जी जेली, गेहूं क्रैकर, चावल दलिया, दुबला सूप, दुबला मांस और मछली खाना चाहिए। इसे काली चाय और कॉम्पोट पीने की अनुमति है।
भोजन को छोटी खुराक में खाना बेहतर है, लेकिन अक्सर - दिन में 5-6 बार।
आपको अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन के एक निश्चित तापमान का पालन करना चाहिए: यह न तो ठंडा होना चाहिए और न ही गर्म। भोजन को डबल बॉयलर में पकाया जा सकता है या बस उबाला जा सकता है।
लोक उपचार के साथ दस्त से कैसे निपटें
पारंपरिक चिकित्सकों का दावा है कि पारंपरिक चिकित्सा नुस्खे दवाओं से भी बदतर समस्या से लड़ने में मदद करते हैं।
यह सबसे लोकप्रिय व्यंजनों पर विचार करने लायक है:
- पक्षी चेरी. बर्ड चेरी के उपचारात्मक फल घबराहट के कारण विकसित होने वाले दस्त से शीघ्रता से निपटने में मदद करते हैं। जलसेक तैयार करने के लिए, एक चम्मच फल में 250 मिलीलीटर उबलते पानी डालें, उबालें और लगभग 25 मिनट तक उबालें।
इसके बाद, उत्पाद को ठंडा करके छान लिया जाना चाहिए। मैं दिन में कई बार 0.5 कप जलसेक पीता हूं। - केला, नॉटवीड और सिनकॉफ़ोइल का एक औषधीय मिश्रण। आपको कच्चे माल को समान अनुपात में लेना है, अच्छी तरह मिलाना है और 2 बड़े चम्मच अलग कर लेना है। इस मिश्रण में 2 कप उबलता पानी डालें और ढक्कन से कसकर ढक दें। आधे घंटे के लिए काढ़ा डालें, फिर छान लें और प्रत्येक भोजन से पहले 0.5 कप लें।
- सेंट जॉन पौधा और यारो जड़ी बूटियों का काढ़ा। यह उपाय व्यक्ति को लंबे समय से चल रहे दस्त से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। आपको निम्नानुसार काढ़ा बनाने की आवश्यकता है: फार्मेसी में खरीदे गए मिश्रण का एक चम्मच लें और 200 मिलीलीटर उबलते पानी डालें। उत्पाद का उपयोग नियमित चाय के स्थान पर किया जा सकता है।
- समुद्री हिरन का सींग. प्रश्न में पौधे की कुचली हुई पत्तियों को 200 मिलीलीटर में डालना चाहिए ठंडा पानीऔर धीमी आंच पर 5 मिनट तक पकाएं। फिर शोरबा को ढककर आधे घंटे के लिए छोड़ देना चाहिए.
पारंपरिक चिकित्सा से घबराहट के कारण दस्त का इलाज करने से पहले, आपको पता होना चाहिए कि काढ़े और अर्क पूरी तरह से दवाओं की जगह नहीं ले सकते हैं, इसलिए उन्हें कब्ज के लिए जटिल चिकित्सा का हिस्सा होना चाहिए।
दस्त खतरनाक क्यों है?
तनाव का विकास विभिन्न स्थितियों में देखा जा सकता है: परिवार में या काम पर परेशानी, स्कूल या कॉलेज में परीक्षा, बैठकें या बैठकें।
तंत्रिका संबंधी दस्त कई दिनों या कई हफ्तों तक रह सकता है। यदि दस्त लंबे समय तक बना रहे तो यह स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है।
दस्त का सबसे खतरनाक परिणाम निर्जलीकरण है, जो तब होता है जब दस्त के लक्षण 7 दिनों से अधिक समय तक दूर नहीं होते हैं।
निर्जलीकरण की विशेषता यह है कि रोगी का शरीर सभी विटामिन और खनिजों को पूरी तरह से अवशोषित नहीं कर पाता है। इसलिए, सही खाना और हर संभव तरीके से तनावपूर्ण स्थितियों से बचना बहुत महत्वपूर्ण है।
निर्जलीकरण को कैसे रोकें
जल वह घटक है जो घुलता है और परिवहन करता है उपयोगी पदार्थ. लेकिन हर पेय का उपयोग शरीर को आवश्यक मात्रा में तरल पदार्थ प्रदान करने के लिए नहीं किया जा सकता है।
दस्त के दौरान, कॉफी और कार्बोनेटेड पेय पीने से मना किया जाता है, क्योंकि इनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो स्थिति को खराब कर देते हैं।
ऐसे कई लक्षण हैं जो शरीर में निर्जलीकरण की उपस्थिति का संकेत देते हैं। वे हैं:
- शक्ति का ह्रास.
- लगातार नींद आना.
- शुष्क मुंह।
- लगातार पानी पीने की इच्छा होना।
- उत्सर्जित मूत्र की मात्रा में कमी।
- बेहोशी की स्थिति.
- भ्रमित चेतना.
सभी लोग नहीं जानते कि यदि निर्जलीकरण पहले ही विकसित हो चुका है तो क्या करना चाहिए। आप रेजिड्रॉन या हाइड्रोलाइट जैसे समाधानों का उपयोग करके तरल पदार्थ की कमी की भरपाई कर सकते हैं।
इसके अलावा, रोगियों को अक्सर नमक रहित समाधान निर्धारित किए जाते हैं: चाय, चावल का काढ़ा, कॉम्पोट्स और मिनरल वाटर।
यदि आप तुरंत विशेषज्ञों की मदद लेते हैं, निदान कराते हैं और पर्याप्त उपचार शुरू करते हैं, तो आप दस्त के लक्षणों से बहुत जल्दी छुटकारा पा सकते हैं।
लेकिन बाद की तनावपूर्ण स्थितियों में छूट से इंकार नहीं किया जाना चाहिए।
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क्या दस्त घबराहट के कारण हो सकता है? बिना किसी संदेह के, हाँ। चिंता, न्यूरोसिस और तनाव का मानव स्वास्थ्य पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है। हम आपको बताएंगे कि ऐसे दस्त की विशेषताएं क्या हैं, यह कितना खतरनाक है और इसका इलाज कैसे करें।
कारण
यह अकारण नहीं है कि लोकप्रिय ज्ञान कहता है: "सभी बीमारियाँ तंत्रिकाओं से आती हैं।" यह तथ्य कि मानव मानस शरीर की स्थिति पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है, हिप्पोक्रेट्स के समय से ज्ञात है। उन्होंने ही सबसे पहले मनुष्य में भौतिक और आध्यात्मिक की एकता की घोषणा की।
आज की विशेषताएं तंत्रिका तंत्रअच्छी तरह से अध्ययन किया गया. यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि यह सभी अंगों के कार्यों को नियंत्रित करता है, उन्हें एक पूरे के रूप में काम करने के लिए मजबूर करता है। डब्ल्यूएचओ के आंकड़ों के मुताबिक, डॉक्टरों से परामर्श लेने वाले 38 से 48% मरीज मनोरोगी बीमारियों से पीड़ित होते हैं।
लेकिन घबराहट के कारण दस्त क्यों प्रकट होते हैं? इसका उत्तर जानने के लिए, आपको विस्तार से समझना होगा कि तनाव के तहत शरीर में क्या होता है:
- मजबूत अनुभवों से तंत्रिका केंद्र सक्रिय हो जाते हैं।
- तनाव हार्मोन बड़ी मात्रा में रिलीज होते हैं।
- व्यक्ति का रक्तचाप बढ़ जाता है।
- दिल तेज़, तेज़ धड़कने लगता है और ऑक्सीजन की आवश्यकता बढ़ जाती है।
- मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है, विश्राम और संकुचन का नियमन बाधित हो जाता है।
- मांसपेशियों, हृदय और मस्तिष्क में रक्त तीव्रता से प्रवाहित होता है।
- आंतों सहित अन्य अंगों में रक्त और ऑक्सीजन की कमी हो जाती है और ऐंठन होने लगती है।
- पत्ता गोभी;
- फलियाँ;
- दूध;
- अंगूर;
- आलू;
- ताजे फल और सब्जियाँ;
- कार्बोनेटेड पेय;
- पकाना
दस्त के साथ चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लिए, इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करना उपयोगी है:
- फल और बेरी जेली और जेली;
- ब्लूबेरी कॉम्पोट;
- गेहूं के पटाखे;
- चावल का दलिया;
- दुबला सूप;
- दुबला मांस और मछली;
- कडक चाय।
दिन में 4 से 5 बार थोड़ा-थोड़ा भोजन करना सबसे अच्छा है। यह महत्वपूर्ण है कि व्यंजन गर्म हों और चिकने न हों। भोजन को उबाला जा सकता है, पकाया जा सकता है, भाप में पकाया जा सकता है।
पूर्वानुमान
आंकड़ों के अनुसार, 30% रोगियों में उपचार का अच्छा प्रभाव पड़ता है, लगभग 10% को स्थिर छूट का अनुभव होता है, और 60% घबराहट के कारण समय-समय पर दस्त से पीड़ित रहते हैं। सामान्य तौर पर, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लिए पूर्वानुमान अनुकूल है: रोग से रक्तस्राव और वेध जैसी जटिलताओं का विकास नहीं होता है।
हालाँकि, यह विचार करने योग्य है कि लगातार होने वाले दस्त से रोगी के जीवन की गुणवत्ता काफी खराब हो जाती है और काम करने की क्षमता कम हो जाती है। इसके अलावा, दस्त के साथ, लाभकारी पदार्थ शरीर से तीव्रता से बाहर निकल जाते हैं और आंतों का माइक्रोफ्लोरा बाधित हो जाता है। इसलिए, बीमारी को यूं ही नहीं छोड़ा जा सकता।
आधुनिक मनुष्य तनाव के प्रति अत्यधिक संवेदनशील है, यही कारण है कि शरीर किसी भी समय ख़राब हो सकता है। इसलिए, भावनात्मक संतुलन बनाए रखने का तरीका खोजना बहुत महत्वपूर्ण है। और यदि घबराहट के कारण दस्त या अन्य अप्रिय लक्षण उत्पन्न होते हैं, तो आपको डॉक्टर के साथ मिलकर समस्या का समाधान ढूंढने की आवश्यकता है। अपनी सेहत का ख्याल रखना!
विवरण:
यह कार्यात्मक (नर्वस, कॉर्टिको-विसरल) है, जो आमतौर पर गंभीर भावनात्मक तनाव की अवधि के दौरान होता है, उदाहरण के लिए, कॉलेज परीक्षाओं के दौरान, एक शोध प्रबंध का बचाव करने से पहले, एक नौकरी से दूसरी नौकरी में जाने पर, शादी या तलाक के बारे में महत्वपूर्ण निर्णय लेते समय।
लक्षण:
हल्के मामलों में, मल में पेस्टी या तरल स्थिरता होती है, और इसकी आवृत्ति आमतौर पर दिन में 3-5 बार से अधिक नहीं होती है। गंभीर मामलों में, मल तरल हो जाता है और इसकी आवृत्ति कभी-कभी दिन में 6-8 बार तक पहुँच जाती है। मल की मात्रा मल आवृत्ति से विपरीत रूप से संबंधित होती है। बहुत बार मल त्याग के साथ, लक्षण प्रकट होते हैं, आमतौर पर हल्के ढंग से व्यक्त होते हैं। मल की जांच करने पर उसमें कोई वसा, रक्त या मवाद नहीं पाया जाता है। बलगम का मिश्रण काफी आम है, कभी-कभी यह मल के साथ समान रूप से मिश्रित होता है, कभी-कभी यह इसकी सतह पर स्थित होता है।
पेट अक्सर सूज जाता है, पेट की दीवार में मध्यम दर्द होता है। कभी-कभी सिग्मॉइड बृहदान्त्र के स्पर्श पर दर्द होता है। कार्यात्मक दस्त के मामलों में पेट में तेज, ऐंठन वाला दर्द होता है, जो बलगम निकलने के साथ होता है।
शौच करने की इच्छा, जो अक्सर अनिवार्य होती है, खाने के तुरंत बाद प्रकट होती है, जिससे उन्हें गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रिफ्लेक्स तंत्र की सामान्य गतिविधि में वृद्धि के साथ जोड़ना संभव हो जाता है। रोगी से विस्तृत पूछताछ अक्सर इस धारणा की वैधता को सत्यापित करना संभव बनाती है। कार्यात्मक दस्त के साथ शौच करने की इच्छा सुबह नाश्ते के तुरंत बाद, दोपहर में - प्रत्येक भोजन के बाद होती है। रात को रोगी चैन की नींद सोता है। प्रत्येक रोगी से इस अत्यंत महत्वपूर्ण विभेदक निदान संकेत के बारे में पूछना आवश्यक है, कोशिश करें कि उसे एक या दूसरा उत्तर न दिया जाए। कभी-कभी शौच की इच्छा केवल खाने से पहले होती है, और कभी-कभी खाने से पहले और खाने के बाद दोनों समय होती है।
दस्त कई दिनों या कई हफ्तों तक रह सकता है। यद्यपि कार्यात्मक दस्त के साथ मल की आवृत्ति अक्सर जठरांत्र संबंधी मार्ग के कार्बनिक रोगों के साथ इसकी आवृत्ति से अधिक होती है, रोगियों की सामान्य स्थिति काफी संतोषजनक रहती है, उनमें पोषक तत्वों और विटामिनों के कुअवशोषण सिंड्रोम के कोई लक्षण विकसित नहीं होते हैं।
कार्यात्मक (नर्वस, कॉर्टिको-विसरल मूल में) दस्त का प्रारंभिक निदान अपेक्षाकृत आसान है यदि समय के साथ भावनात्मक तनाव की अवधि के साथ इसके संबंध का पता लगाना संभव है और यदि मल और प्रयोगशाला परीक्षणों की जांच पर सूजन का कोई संकेत नहीं मिलता है। इसमें पता लगाया जाए. अंतिम निदान केवल दस्त के साथ होने वाली बीमारियों को छोड़कर या दस्त से जटिल हो सकने वाली बीमारियों को छोड़कर ही किया जा सकता है।
यदि एनिमेसिस अज्ञात है या अपर्याप्त रूप से आश्वस्त है, तो तीव्र शुरुआत के साथ कार्यात्मक दस्त को बेसिलरी और अमीबिक पेचिश से, अल्सरेटिव और क्रोहन रोग से, बृहदान्त्र से अलग किया जाना चाहिए। कम तीव्र पाठ्यक्रम वाले कार्यात्मक दस्त को शुरू में डिसैकराइडेस की कमी या कुछ अंतःस्रावी रोगों के पाठ्यक्रम को जटिल बनाने वाले दस्त के रूप में लिया जा सकता है।
उत्सर्जित मल की एक साधारण जांच कार्यात्मक दस्त को बेसिलरी पेचिश, प्रोटोजोअल और अल्सरेटिव कोलाइटिस से अलग करने के लिए बहुत मूल्यवान जानकारी प्रदान करती है। मल में रक्त और मवाद की मात्रा अक्सर सूचीबद्ध बीमारियों में देखी जाती है और कार्यात्मक दस्त में नहीं होती है। इन रोगों में रोगी को दिन और रात दोनों समय शौच करने की इच्छा होती है। कार्यात्मक दस्त के साथ रात की नींद आमतौर पर परेशान नहीं होती है। इन रोगों में अक्सर बुखार, त्वरित एरिथ्रोसाइट अवसादन और अधिक या कम गंभीर लक्षणों के लक्षण पाए जाते हैं। कार्यात्मक दस्त में वे अनुपस्थित होते हैं।
कारण:
इस सिंड्रोम से पीड़ित लोगों के लिए, तनाव का एक विशिष्ट प्रभाव होता है - यह उचित आंत्र समारोह के विनियमन को "बंद" कर देता है। नतीजतन, मस्तिष्क, हार्मोनल और तंत्रिका प्रभावों के माध्यम से, सीधे आंतों से जुड़ा हुआ प्रतीत होता है, और प्रत्येक तनाव का हमला आंतों की गतिविधि को प्रभावित करता है, जिससे दस्त का दौरा पड़ता है। यह, बदले में, तनाव बढ़ाता है, एक दुष्चक्र को पूरा करता है।
वैज्ञानिकों का मानना है कि "नर्वस डायरिया" (भालू रोग का दूसरा नाम) से पीड़ित लोगों में इसके होने की वंशानुगत प्रवृत्ति होती है।
इलाज:
उपचार के लिए निम्नलिखित निर्धारित है:
सबसे पहले, आंतों के सामान्य कामकाज में पोषण सबसे महत्वपूर्ण कारक है। यह सबसे अच्छा है यदि आप तनावपूर्ण स्थिति की भविष्यवाणी कर सकते हैं - परीक्षा, काम पर एक महत्वपूर्ण अवधि, आदि। इस मामले में, अपेक्षित तनाव से कुछ सप्ताह पहले ही, आपको अपने आहार की निगरानी शुरू करने की आवश्यकता है - यह नियमित और पौष्टिक होना चाहिए। "खतरनाक अवधि" की शुरुआत से कुछ दिन पहले, इसे अपने आहार में शामिल करें और उत्पादफिक्सिंग प्रभाव होना. यह मजबूत कॉफी और चाय, कोको, पनीर, चावल, अनार, नाशपाती, श्रीफल, कसैले उत्पाद, चॉकलेट, आटा है। और याद रखें - आहार में कोई भी अचानक परिवर्तन आंतों की शिथिलता का कारण बन सकता है!
ऐसे खाद्य पदार्थ खाना महत्वपूर्ण है जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करने में मदद करेंगे। ये, सबसे पहले, बिफिड युक्त खाद्य उत्पाद हैं - साधारण बिफिडोकेफिर और बिफिडोदही से, जिनका हल्का निवारक प्रभाव होता है, से लेकर कोल्टसोवो बिफिडोकेफिर, बिफैसिल जैसे लाभकारी सूक्ष्मजीवों की उच्च सामग्री वाले औषधीय उत्पादों तक। ऐसी स्थितियों में जहां गंभीर उन्नत माइक्रोफ्लोरा विकार हैं, आप प्रोबायोटिक्स की मदद का सहारा ले सकते हैं, उदाहरण के लिए, 3-4 सप्ताह तक चलने वाले बिफीडोबैक्टीरिया के तरल सांद्रता के साथ माइक्रोफ्लोरा सुधार का एक कोर्स।
हर्बल दवा भी मदद करेगी - कसैले प्रभाव वाली जड़ी-बूटियाँ लेना - बर्ड चेरी, सिनकॉफ़ोइल, ब्लूबेरी।
तनाव की अवधि के दौरान, नर्वस डायरिया से पीड़ित लोगों को सरल सक्रिय कार्बन से लेकर अधिक आधुनिक - स्मेका, इकोफ्लोर तक शर्बत लेने की सलाह दी जाती है। सॉर्बेंट कण आंतों के म्यूकोसा को ढक देते हैं, इसकी अखंडता को बहाल करते हैं और आंतों की गतिविधि को सामान्य करते हैं।
इस प्रकार, यद्यपि हम अपनी आनुवंशिकता को प्रभावित करने में सक्षम नहीं हैं, हम बहुत कुछ कर सकते हैं ताकि तनाव की अवधि के दौरान भी हमारा शरीर सामंजस्यपूर्ण और सामंजस्यपूर्ण ढंग से काम कर सके। ताकि गंभीर परीक्षण के क्षणों में भी हमें स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव न हो और जो समस्या उत्पन्न हुई है उसे हल करने पर पूरा ध्यान केंद्रित कर सकें।
